Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
У вас в наличии сколиоз, и об этом свидетельствуют и боль в шее, и то, что лопатки находятся на разном уровне. Когда он у вас сформировался, трудно судить, возможно, до того, как вы начали заниматься спортом. Вам необходимо уравнять силу скелетных мышц, а именно, устранить дисбаланс в их развитии, и тогда конструкция позвоночника начнет выпрямляться. Вам необходимо серьезно заняться формированием мышечного корсета, верить в собственные силы и быть упорной, думаю, для вас это не сложно, ведь вы волевой и целеустремленный человек. Мне нравится, когда человек анализирует ситуацию и старается разобраться в причинах своего состояния. В вашем еще юном возрасте вы можете оптимально подкорректировать свой позвоночник, улучшить осанку и даже выпрямить сколиоз на 1 степень, а оставшуюся погрешность замаскировать мышечной рельефностью, но самое главное, обезопасить себя от страданий от боли в спине в будущем. Для этого необходимо заниматься силовыми упражнениями ТОЛЬКО ЛЕЖА! Чтобы устранить боль в шее, советую выполнять упражнения для шеи, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото).
Соли никогда не откладываются ни у спортсменов, ни у других людей, так выражаются бабушки, когда у них начинают болеть суставы.
С уважением, Плужник Елена