Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Грустно отвечать на такие вопросы, в 27 лет поздно что-то изменить, о выпрямлении искривления позвоночника нужно было позаботиться с самых первых признаков нарушения осанки. Уже тогда нужно было ежедневно заниматься лечебной гимнастикой и формированием мышечного корсета для позвоночника, который не позволил бы вашему позвоночнику скручиваться в S-образную форму, особенно, в период стремительного роста в подростковом возрасте. Сейчас можно что-то изменить оперативно, но очень сложно перекроить грудную клетку, и это очень дорого. Теперь ваша задача - заниматься лечебной гимнастикой, чтобы не страдать от боли в спине в будущем. Вам нужно подобрать индивидуальный комплекс упражнений.
С уважением, Плужник Елена