Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Бесполезно заставлять слабые скелетные мышцы держать спину прямо, а под искусственным поясом или корсетом атрофируются даже те мышцы, которые у вас пока еще имеются. Вам необходимо регулярно тренировать все скелетные мышцы и сформировать активный мышечный корсет, который будет сам автоматически держать позвоночник ровным и улучшит вашу осанку, и контролировать их не нужно будет. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.
С уважением, Плужник Елена