Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Коррекцией позвоночника физическими упражнениями я занимаюсь более 30 лет, и могу вам сказать, что сколиоз чаще всего начинается в начальных классах школы, а максимальная скрутка в S-образную форму происходит в подростковом возрасте в период бурного роста, в редких случаях он бывает с рождения, но чтобы сколиоз 3-й степени сформировался у взрослого парня, с полностью окостеневшим остовом, такого просто не может быть. Просто вам врачи не говорили точный диагноз, а наличие ямки с рождения между лопатками как раз свидетельствует о наличии деформации позвоночного столба.
О том, что вы считаете развитой свою спину, и регулярные занятия в тренажерном зале не свидетельствуют о наличии правильно и достаточно развитых мышц вашего туловища. Чтобы вам понятно было объясню: мышечный корсет должен состоять из ОДИНАКОВО сильных мышц брюшного пресса, мышц спины и боковых мышц туловища, только уравновешенные по силе мышцы туловища стабилизируют позвоночник, устраняют перекосы и смещения в конструкции, состоящей из мелких костей, и только такой мышечный корсет может подкорректировать, надежно защищать и поддерживать позвоночник. Сформировать правильный мышечный корсет можно только выполняя упражнения ЛЕЖА с использованием одинаковых отягощений по 1-2 кг на руках и ногах (на липучках). Массаж - это пассивный способ, и толку от него нет. В отношении хирургического вмешательства скажу, что у вас нет острой проблемы, и нет смысла в этом опасном мероприятии, нужно помнить, что внутри позвоночника находится спинной мозг - часть центральной нервной системы. Но то, что вам нужно позаботиться о защите позвоночника правильным корсетом, это точно, и не ждать, когда появится боль в спине, а она появится, это дело лишь времени.... ведь 3 степень сколиоза у вас в наличии. Предлагаю вам попробовать позаниматься целенаправленными упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" для всего позвоночника, и заведите полезную привычку вытягивать позвоночник утром, не вставая с кровати и особенно на ночь, это упражнение также найдете в тренингах (кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена