Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
У вас распространенный остеохондроз позвоночника, что неудивительно для вашего возраста. Вам необходимо сформировать естественный мышечный корсет для позвоночника, который будет защищать и поддерживать его и не позволит ему разрушаться дальше. Повышать давление может очень плохое состояние шейного отдела, но главной причиной повышения артериального давления может быть полное отсутствие тренировки сердечно-сосудистой системы, вам нужна ежедневная 20-30-минутная аэробная тренировка низкой интенсивности. На моем сайте вы приобретете полезные знания и найдете нужные упражнения в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Займитесь укреплением своего собственного здоровья, и вы легко перенесете грядущий климакс, отдалите процесс возрастной тотальной атрофии мышц и старение.
С уважением, Плужник Елена