Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", в течение полугода, затем возьмите в руки и подвесьте на ноги отягощения по 0,5 кг и занимайтесь не менее 4 раз в неделю всю свою жизнь! Постоянно поддерживая тонус скелетных мышц, вы выпрямите сколиоз и никогда не будете страдать от боли в спине!
С уважением, Плужник Елена