Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Судя по симптомам, проблемы у вас в шейном отделе позвоночника. Предполагаю, что вы ведете сидячий образ жизни, и весь ваш позвоночник не защищен сильными скелетными мышцами. Вам нужно срочно и ЕЖЕДНЕВНО начать выполнять 5 упражнений мини-комплекса для всего позвоночника, упражнение на вытягивание позвоночника, затем завершить тренировку упражнениями для шеи, все это есть на моем сайте в "тренингах" (кликните на мое фото). Эти упражнения как "скорая помощь", и уже через несколько дней вам станет легче. Ваша задача срочно сформировать активный мышечный корсет для всего позвоночника, сильные мышцы стабилизируют его, будут защищать и поддерживать, они растянут позвонки между собой и уберут сдавливание нервных корешков и, главное, уберут сдавливание позвоночных артерий в шейном отделе. Из-за ущемления кровотока к головному мозгу у вас головокружение, нарушение координации и сбой в нервной регуляции всего организма! Это очень опасно! Вы так молоды и сможете быстро привести в тонус мышцы, восстановить здоровье позвоночника и всего здоровья в целом. А для этого нужно всего лишь исправить собственные ошибки, приложить собственные усилия и убрать истинные причины ваших недугов: ЗАЩИТИТЬ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК МОЩНЫМ МЫШЕЧНЫМ КОРСЕТОМ И НЕ ПОЗВОЛИТЬ ЕМУ ДАЛЬШЕ ДЕФОРМИРОВАТЬСЯ! Помните, никакие пассивные способы не помогут, займитесь физическим совершенствованием своего тела и организма!
С уважением, Плужник Елена