Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Спондилолистез - это опасное смещение кпереди тела позвонка по отношению к нижележащему позвонку. Без мощного мышечного корсета и с отягощением на руках, в виде вашего малыша, вы в любой момент рискуете стать обездвиженной, тем более со смещением в полтора сантиметра! Вам срочно нужно начать тренировать скелетные мышцы, защитить свой позвоночник ЖИВЫМИ мышцами и убрать риск усугубления. Советую также найти опытного остепата и убрать опасное смещение позвонков. Безопасные и эффективные упражнения лежа вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Там же вы найдете упражнение на вытягивание позвоночника, которое нужно выполнять в постели утром и на ночь. Не откладывайте решение этой проблемы, вы многим рискуете.
С уважением, Плужник Елена