Как обрести уверенность

Уважаемая Светлана! Пожалуйста посоветуйте что-нибудь. Мне 25 лет, вроде бы симпатичная, не глупая. Но как то не складывается личная жизнь, да что уж там - ее фактически нет. Не могу сказать что я совсем не нравлюсь мужчинам, но не до такой степени чтобы встречаться. Мне кажется что причина во мне - не хватает уверенности в себе и самооценки. Как побороть это не знаю. Я достаточно общительный человек, но в присутствии парня, который мне нравится впадаю в ступор, появляется какой то страх. В последнее время мне все хуже - думаю об этом постоянно, аппетит пропал, бессоница или наоборот сплю очень много. Как все-таки преодолеть эту неуверенность в себе?
Ольга, Санкт-петербург, 25 лет

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Ответ : Насколько я понимаю, Вы не то, чтобы не уверенны в себе, а скорее боитесь чего-то. Чего именно? Что Вы не понравитесь, что не сложатся отношения? Но этого еще не знает и парень - Ваш собеседник, да и никто не знает, как сложится. Вы боитесь того, что еще не случилось, поэтому отвергаете то, что может быть. Вы пытаетесь убежать от неудачи, а на самом деле убегаете от общения, потому что не знаете, как вести себя. Но как научиться отношениям, общению заочно, по книгам? Никак. Поэтому придется идти и общаться, учась на своих ошибках, пробуя и побеждая себя. Самая главная тайна: страх боится действий! Он съеживается от того, что его не слушают, он растет, когда Вы ругаете себя и тускнеет, когда в себе замечаете что-то хорошее. Поэтому перед тем, как Вы начнете новую жизнь, составьте список своих достоинств, положительных черт и просто симпатичных особенностей. И перечитывайте на ночь.

С уважением, Федулова Светлана