Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Чтобы снизить вероятность ночных кошмаров, постарайтесь не есть за 2-3 часа до сна, проветривать комнату, поменять подушку, одеяло, в течение дня снизить употребление кофеина, сахара. Начните регулярно заниматься спортом, не курите. Принимайте теплую ванну перед сном. Послушайте в наушниках приятную музыку, лучше звуки природы. Перед сном не смотрите телевизор и не сидите за компьютером.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна