Пряхина Юлия
Психолог, коуч
Ответ :
Я чувствую, насколько же вы устали от вашего состояния и от ситуаций, которые провоцируются этим состоянием. Страхи, можно назвать это и тревожным расстройством, - вещь очень мучительная и изводящая. Вся ваша жизнь пронизана страхом. И наверняка вам знакомо состояние, когда в одном месте «отпускает», зато непременно «прихватывает» в другом. Если вы меньше боитесь за своё здоровье, то вас больше беспокоят дела ваших ближних и т.д. Поверьте, что всё происходящее с вами, - работа вашей тревоги, которая ищет себе темы и легко находит, куда «прицепиться». В действительности же всё по-другому. Простуда – это просто простуда, а жизнь – не театральные подмостки, где разыгрывается драматическое действо.
Началось, по крайней мере, формально, ваше состояние с того, что
Вам, как вы пишите, пришлось учиться в двух вузах и при этом работать. Это ключевой момент. После этого вы стали, по вашим словам, другим человеком. Тогда взбунтовался ваш организм, то, что называется физическим телом. Он не вынес тяжелейшей нагрузки и сообщил вам, что так жить невозможно, так можно только погибнуть. Вы заболели и стали лечить соматические симптомы.
Но на самом деле - вся история началась несколько раньше, а тот стресс, которому вы себя подвергли,–тог уже совершенно сложившегося отношения к себе и взгляда на мир. Вероятно, вы не очень хорошо контактируете с самой собой, не чувствуете, что нужно вашему внутреннему ребенку и в связи с этим не бережете его. Вы себя загнали. Может быть, вы из тех людей, которым важно доказать себе и другим, что они многое могут. В этой борьбе внутреннее состояние игнорируется, через усталость можно преступить, задачи решаются «через не могу».
Дайте себе время подумать и разобраться, что же с вами произошло и почему такая тяжелая ситуация стала возможной в вашей жизни.
Почему вы одновременно учились в двух вузах? Что в этот момент происходило в вашей семье?
Далее. Проанализируйте систему воспитания в вашей родительской семье – как относились к детям, какие перед детьми ставились задачи. Как в семье относились к болезням? Какие жизненные цели считались важными?
Следующий этап. Как вы выстраивали вашу жизнь относительно этих целей? Что было вашей личной целью? Различаете ли вы нагрузку и перегрузку, и что значит для вас отдыхать? Как вы относитесь к себе? Как относилась к вам ваша мать, отец?
Совершив эту инвентаризацию, вы немного разберетесь в том, что привело вас в свое время к стрессу, который вы описали. А дальше – попробуйте пожалеть себя, пожалеть по-настоящему, как жалеют маленького ребенка, который обижен и очень несчастен. Сделайте так, чтобы ребенок успокоился, поверил, что всё не так плохо, как ему в какой-то момент показалось, уверьте его в «прекрасности» жизни.
Вообще лечение тревоги, ведущее к стабильному результату, – дело специалиста. Психологи занимаются этой проблемой. Вам было бы неплохо обратиться к специалисту. Удачи вам , успеха и здововья.
С уважением, Пряхина Юлия