Как избавиться от негативных мыслй?
Арина, здравствуйте, мне вот что беспокоит периодически:
Перепады настроения, бывает такое, вот, допустим, начинается сессионная неделя и появляются всякие негативные мысли, начинаю что-то на себе рассматривать, потом, когда неделя эта заканчивается, все становится хорошо, появляется второе дыхание, но после, от делать нечего, опять та же хрень начинается. Сейчас я общаюсь с девушкой, она в Москве, а я на каникулах на данный момент в другом городе, когда общаемся, все норм, но до того, как ей написать, опять появляется страх чего-то, начинаю переживать и опять всякие мысли.
Как от этого избавиться?
Андреас, Россия, Москва, 18 лет
Ответ :
Чтобы от чего-то избавляться, надо поставить диагноз. На основании Вашего письма из нескольких строк этого сделать невозможно. Я могу только предполагать, что у Вас приступы тревоги, которые проявляются во время умственных нагрузок, стрессов, неуверенности в себе и в ситуациях неопределенности. Если это тревожное расстройство, Вам нужен комплексный подход, посетите психолога.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна