Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Вам нужно выбрать стоматолога, который будет лоялен к Вашему страху как минимум, желательно, чтобы у него был опыт лечения пациентов с фобией. Это позволит Вам, например, сидеть вместе с близким человеком (Вы в стоматологическом кресле, друг - рядом), держа его за руку. Особенно помогает, если этот человек (родственник, друг) абсолютно не боится визитов к стоматологу. Также Вам могут помочь отвлекающие методы- слушать музыку в наушниках, отгадывать кроссворд (когда сопровождающий друг рассуждает, Вы же можете писать предполагаемые ответы). Заранее изучите методы релаксации, посетите занятия по йоге, освойте метод мышечной релаксации по Джекобсону. Это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы. Обсудите со стоматологом, какие седативные средства Вы можете применять перед посещением.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна