Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Бесчувствие или точнее эмоциональное онемение может быть признаком ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). Такое состояние можно назвать и стратегией выживания. Эмоциональное онемение может быть реакцией на травматические события, такие как сексуальное, физическое насилие. Терапевтическая ситуация, консультирование, терапия могут давать доступ к травмам и способности выражать свои чувства по поводу событий прошлого. Какие навыки для этого надо развивать в ходе терапии:
- научиться выявлять и выражать эмоции: будучи ребенком, Вы могли не знать, как сказать, что Вы чувствовали.
- научиться быть внимательной к себе, смотреть на травмирующие переживания, не перегружаясь при этом эмоционально.
- осваивать такие методы как глубокое дыхание, чтобы можно было сосредоточиться на своих чувствах.
- обучаться самоуспокоению, самопомощи.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна