Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Страх как эмоция может помогать защищать нас, чтобы мы были готовы к опасности и находились в безопасности. Страх смерти - это на самом деле инстинкт, который необходим для выживания. Но в сочетании со стрессами и неспособностью адекватно с ними справляться, это может удерживать Вас в состоянии страха или поиска потенциальной опасности. То есть в данном случае получилось, что смерть сама по себе идентифицировалось Вашей психикой как опасность, и начался бесконечный адреналин (поиск выхода, решения, фокусирование на этом вопросе). Вам надо исследовать, понять, что такое Ваш страх. Мы склонны бояться неизвестности.
Если Вы изучите работы на эту тему, религиозные, философские труды, Вы станете лучше разбираться в вопросе смерти и увидите ее потенциал в том числе. Вы откроете для себя, что смерть - это еще не конец, что это переход одной энергии в другую, например. Вы также можете почитать об опыте смерти других людей. Это дает понимание, что наша жизнь продолжается, просто не в физическом теле и по-другому. Развивайте в себе принятие того, что неизбежно. Принятие снижает стресс и приносит исцеление. Если Вы верующий человек, читайте молитвы. Те, кто верит в высшие силы, меньше боятся смерти. Исследование, проведенное в Университете штата Мэриленд (2006 г.) и опубликованное в журнале исследований по проблемам старения, показало, что религиозные люди имели в большей степени положительное мнение о смерти и принимали сам факт того, что люди умирают. Рекомендую почитать прочитать книгу Эльзы Баркер "Письма живого усопшего".
С уважением, Липкина Арина Юрьевна