Психологический голод
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я не могу справиться с "психологическим голодом". Мой рост 176 см. Я вешу 85 кг. За 1,5 года я набрала 20 кг. Думала, что это на гормональном фоне проблема. Но по этой части все нормально. Я начала набирать вес, когда стала жить с молодым человеком, т.е. сменила образ жизни.
Появилась такая проблема: желудок есть не хочет, а в голове сидит, что надо что-то съесть. Иногда я не могу удержаться. Очень долго готовлюсь психологически, чтобы сесть на диету. Хватает меня на 2 недели. А дальше в голове появляется вопрос: Почему все могут есть что хотят, а я должна себе во всем отказывать, и это еще с тем учетом, что лет с 12 я пью чай и кофе без сахара, не ем больше года хлеба (искл. хлебцы).
И я понимаю, что не смогу похудеть, пока не настрою себя психологически, но это у меня не получается, из-за этого случаются истерики. Что мне делать?
Юлия, Долгопрудный,россия, 19 лет
Ответ :
Это очень серьезно, лучше не заниматься самоназначением диет, особенно, если Вы заметили у себя психологические признаки.
Давайте так: Вы обращаетесь к хорошему диетологу. Можно в Институт питания РАМН - там большой опыт. Вам назначют диету. А потом или одновременно - к нам, мы помогаем создать Вам психологический настрой. И возможно, докопаться до сути Вашей довольно необычной проблемы, тогда вообще подобные ситуации будут исключены.
С уважением, Федулова Светлана