Я боюсь учительницу математики

Здравствуйте. Посоветуйте, что делать. Я сейчас учусь в 11 классе, и у меня есть учительница математики, я, в принципе, учусь не плохо (нормально). Но почему-то я сильно боюсь учительницу математики, больше я никого не боюсь. Я когда её вижу, у меня сразу появляется какой-то страх. Мне даже почему-то страшно ходить на её уроки. Подскажите, что мне с этим делать, как преодолеть страх. Заранее спасибо.

Олег, Одесса, 16 лет

Баркова Оксана Николаевна

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Ответ : Начните с того, что мысленно признайте свой страх. Внутри себя скажите "Я её боюсь". Потом пофантазируйте, чего именно боитесь. Например, что она Вас ударит, накричит, выгонит из класса... После этого сравните, как эта фантазия соответствует реальности. Это правда про неё история или про кого-то другого в Вашем окружении (мама, бабушка, сестра...) Старайтесь фокусироваться на настоящих отношениях с учительницей.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна