Пытаюсь забыть того кто сделал мне больно

Я пытаюсь забыть человека, которого люблю, но который сделал мне очень больно. Но как только у меня начинает получаться отвлечься, что-то внутри меня как-будто насильно заставляет вернутся к воспоминание, мыслям и т.п. о нём. Это начинает напоминать садомазохизм.
Даша, Россия, москва, 18 лет

Баркова Оксана Николаевна

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог
Ответ : Невозможно так просто подавить и забыть такие сильные чувства, как любовь и боль. Их можно только прожить и переосмыслить, сделав выводы. Тогда постепенно Вы их отпустите. Это не значит, что их не будет. Просто изменится Ваше восприятие и взаимодействие с ними. Борьба их только усиливает. Боль это мера сопротивления и контроля, это знак для изменения и движения вперёд.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна