Пряхина Юлия
Психолог, коуч
Ответ :
Это письмо очень усталого человека. Проанализируйте последние полтора года вашей жизни и проследите, как развивалось это ваше состояние. Найдите тот момент, когда вы перестали заботиться о себе, что в результате привело вас к той точке кипения, в которой вы сейчас находитесь. Если вы не можете быть адекватной собственным нуждам, вам трудно быть той матерью, которой вы хотите быть. Начните заботиться о себе. Сейчас вам важно отдохнуть. Подумайте, как это можно сделать. Можно подумать и о помощнице, которая разделит с вами заботы о доме, о ребенке. Дети во многом определяют наше сознание. Если ребенок спокоен, мы будем рассказывать о том, как прекрасна наша жизнь. Если не спит и возбужден, мы будем страдать от постоянной усталости и путать день с ночью. Не надо экстемальности, не погибайте на этом фронте плохого сна, аппетита и гиперактивности вашей дочери. Важно просто все грамотно организовать, признав, что у девочки есть такие особенности и вам нужна помощь, размеры которой определите сами, если только нет потребности проживать жизнь, как подвиг. Жизнь как подвиг, конечно, почетна, но утомительна и чревата нервными срывами. Начните создавать ДЛЯ СЕБЯ спокойную, здоровую атмосферу, и ваше отношение к дочери изменится. Ощутите себя сильной, спокойной, справляющейся со всем тем, что предлагает вам жизнь. Затем расскажите подробно себе о том, как вы любите и одобряете себя. Похвалите себя так, чтобы вам захотелось улыбнуться от удовольствия. Вам приятно быть в таком настроении? Теперь вы можете заниматься ребенком. Ваша психологическая задача состоит в том, чтобы поддерживать стабильным ваше позитивное внутреннее состояние. А для этого вам необходимо получать любовь и одобрение от самой себя. Желаю вам получить удовольствие от вашего нового состояния, в котором можно радоваться и себе, и ребенку.
С уважением, Пряхина Юлия