Константин Владимирович Клименко
Пластический и эстетический хирург
Ответ :
По большому счету, вам еще рано беспокоиться. Как правило, мужчины перестают активно расти к 23-25 годам. Каждый человек имеет свои анатомические и генетические особенности.
Следите за своим питанием. Оно должно быть насыщено необходимыми для роста веществами и витаминами – это кальций, железо, фосфор и белковая пища.
Продолжайте заниматься спортом. При этом обратите внимание на развитие и укрепление мышц спины, они помогают снять часть нагрузки с позвоночника, тем самым облегчая процесс развития и роста.
И, конечно, надо отказаться от вредных привычек, их просто не должно быть. Больше бывайте на свежем воздухе и обратите внимание на сон – спать надо не менее 8 часов.
С уважением, Константин Владимирович Клименко