Какой образ жизни вести после тромбоза?

Здравствуйте, в 19 лет я перенес тромбоз глубоких вен правого плеча, также поставили диагноз тромбофилия. Принимаю варфарин и детралекс. Также ношу компрессионный трикотаж. Подскажите, пожалуйста, какой образ жизни мне следует вести, чтобы избежать рецидивов? Как долго носить трикотаж? И каким видом спорта можно мне заниматься без вреда для здоровья? Заранее спасибо!