Как бороться с ломкостью капилляров?

Как можно бороться с ломкостью капилляров, при малейших ударах на ногах или руках моментально покраснение и далее - синяк, боли особой не испытываю от ударов. Хотелось бы знать, может нужны определенные витамины, но еще один нюанс - я кормящая мама (ребенку 10 месяцев). Спасибо. Буду ждать ответа.