Боль в коленном суставе

Добрый день, Елена Олеговна! Неделю назад мы ходили в поход в горы. Дорога была длинная и очень трудная, то приходилось забираться вверх, то спускаться вниз. Прошли таким образом примерно 10-15 км. В конце похода при сгибе ноги у меня начались боли в колене, что наступать было больно, так как боль отдавалась в бедро и в голень. Через некоторое время боль стала утихать, а потом и вовсе исчезла. У меня к Вам такой вопрос: была ли эта боль переутомлением ноги, сустава или может быть неправильным положением во время ходьбы? Или все-таки необходимо обратиться к специалисту? Спасибо заранее за ответ!