Упитанная и тренированная

Можно ли быть упитанной и тренированной одновременно? Здравствуйте! Вопрос вот в чем: моему любимому, да и мне самой не нравится современный стандарт 90-60-90 - "ну кости, взяться не за что!" - восклицает он. Однако, у проблемы две стороны. Если я питаюсь фруктами-овощами, прочей полезной пищей и тренируюсь, то, конечно, пропадает животик, подтягиваются бедра... но так же худеет и грудь! - что для меня трагично, ибо она и так небольшая (всего 2 размер). Если же я набираю вес - появляется целлюлит, новые растяжки и вообще подернувшееся жирком тело выглядит непривлекательно. Правда, обычно у меня такие весовые колебания происходят в пределах 3-4 кг - но и это уже ощутимо! Так как же все достойно сочетать: и упитанность, и подтянутость?!
Катя, Москва, россия, 22 года

Ольга Демина

Фитнес-тренер
Ответ : В принципе, если мышцы подтянуты, но при этом не "засушены", то есть есть жировая прослойка, это очень красиво. Не сидите на диетах, просто найдите себе занятие по душе - хоть танцы, хоть аэробику, хоть плавание, хоть тренажеры (вариантов масса) - и тренируйтесь. Только делайте это не реже 3 раз в неделю, и тело войдет в свою лучшую форму. Удачи!

С уважением, Ольга Демина