Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Постарайтесь как можно больше двигаться, каждый день надо ходить в быстром темпе минут 40 без остановки. Нужно укреплять все мышцы, а не только пресс - это не даст эффекта. Так что советую начать делать зарядку (я писала о примерных комплексах - смотрите в ответах на вопросы), либо купить кассету с упражнениями и делать ее через день, либо ходить в спортклуб. И конечно, обратить внимание на питание.
С уважением, Ольга Демина