Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Сразу начну с вопроса о коже. У кожи есть определённый порог эластичности. При медленном похудении она постепенно стягивается, однако, если вес перед этим был действительно большим, как в Вашем случае, вернуть её к первостепенному виду практически невозможно, так как она была сильно растянута. В большинстве случаев, некоторое "обвисание" кожи всё равно остаётся. Хотя есть примеры людей, которым удалось этого избежать. Однако это возможно только при очень медленном похудении и обладании кожи большой эластичностью.
Относительно рельефа. Для того, что мышцы тела были прорисованы, необходимо соблюдение двух условий: низкий процент подкожного жира и развитые мышцы. Значит, если от жира Вы избавились, то нужно переходить к работе над развитием мышц.
Вы вполне можете добиться рельефа, оставаясь в том же весе. Это не сверхзадача)
С уважением, Виктория Монченко