Лев Гончаров
Фитнес-тренер
Ответ :
Для того, чтобы купить тренажер, нужно знать свои физические, временные и финансовые возможности.
Если моя клиентка хочет похудеть с помощью, например, беговой дорожки, то сначала я провожу простой тест. Я замеряю пульс на пятой минуте обычной ходьбы со скоростью 5 км в час. Если пульс ниже оптимального, я прибавляю скорость, жду 3 минуты и снова замеряю пульс. Так мы тестируемся, пока скорость дорожки не будет соответствовать оптимальному пульсу.
Каждые 1000 км скорость можно прибавлять на 1 км в час. Обычно у дорожек есть ограничение по скорости. Самая скоростная дорожка, которую я видел, могла развить скорость 25 км в час. Так не трудно выбрать дорожку по скорости.
Так же есть у дорожек ограничения по весу пользователя. Самая мощная дорожка, на моей памяти, могла выдержать человека весом 175 кг.
Если Вы не очень тяжелая и не слишком быстрая, то Вам поможет похудеть любая дорожка, которых сейчас множество во всех спортивных магазинах.
С уважением, Лев Гончаров