Занятия шейпингом

При занятиях шейпингом сокращается жировая прослойка или только наращивается мышечная масса?

Вера, Рязань, россия, 23 года

Фитнес-тренер

Ответ : Шейпинг смело можно отнести к аэробной нагрузке, а значит жировая ткань сокращается, а мышцы приобретают тонус, а не объем

С уважением, Наталия Парфенова