Судороги стопы

Здравствуйте! Во время силовых тренировок сводит судорогой мышцы стоп. Из-за чего так происходит и как с этим бороться?
Елена, Москва, россия, 27 лет

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер
Ответ : Скорее всего, у Вас не хватает в организме магния, часто судороги ног -свидетельствуют о дефиците этого минерала. Ешьте курагу, морскую рыбу, пшено, пейте Магне в6, чистую воду, до 2 л в день, возможно судороги прекратятся

С уважением, Наталия Парфенова