Алена Тропотяга
Фитнес-тренер
Ответ :
Нет. Все дело в том, что после "хорошей" кардиотренировки Вас просто не хватит на такую же "хорошую" силовую тренировку. Поэтому рекомендуют схему: сила - кардио. Кардиотренировка - более монотонное занятие и не требует взрывной силы. Вы всегда можете снизить интенсивность, не уменьшая время.
Мышцы в любом случае будут рельефными, если Вы занимаетесь силовым тренингом. Но необходимо контролировать процент подкожного жира, чтобы их было видно. Обратите внимание: подкожного жира, а не воды. Ни в коем случае не худейте за счет потери влаги!
С уважением, Алена Тропотяга