После тренировок сильно увеличились ноги в объеме
Здравствуйте! Уже год занимаюсь фитнесом. Йога, силовые тренировки, пилатес. Область бедра прямо над коленом стала большой. Не знаю, как правильно выразиться. До занятий такого не было. Может, мне вообще в тренировках ноги не задействовать? И, конечно, хотелось бы вернуть своим ногам прежний вид. Извините за каламбур.
Спасибо!
Светлана, Ухта рк россия, 31 год
Ответ :
Сложно ответить однозначно. Необходимо сделать анализ Вашего тренировочного процесса, чтобы найти причину изменения формы ног.
Попробуйте уделять больше внимания растяжке мышц передней поверхности бедра.
С уважением, Алена Тропотяга