Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Это тренировка, проходящая в бассейне. Вы либо стоите ногами на дне, либо висите в воде с помощью специального пояса, гантелей или др. резиновых приспособлений. Нагрузка очень хорошая и разнообразная, не вредная для суставов и позвоночника. Помогает похудеть, подтянуть мышцы (но не накачать) и улучшить состояние кожи, т.к. в происходит постоянный ее массаж водными потоками (полезно при целлюлите).
С уважением, Ольга Демина