Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Любая аэробная тренировка поможет Вам сбросить вес, при условии, что Вы занимаетесь не менее 30-45 минут, именно тогда начинается процесс "сжигания" жира. Если Вы еще скорректируете рацион при условии 3-х занятий в неделю - результаты не заставят себя долго ждать. Спустя месяц - можно подводить первые итоги. Помните, безопасным считается сброс веса не более 4 кг в месяц! Удачи Вам!
С уважением, Наталия Парфенова