Гимнастический мяч

Ответ : Мячи бывают в диаметре 55 см, 65 см и 75 см. Сядьте на мяч. Между корпусом и бедрами должен быть прямой угол. Посидите на мяче минут 5, попрыгайте. Если после этого мяч останется абсолютно круглым, то не важно, какой он структуры - гладкой или ребристой. Если он превратиться в яйцо, ищите мяч другой фирмы. Если Вы подойдете к зеркалу и поднимите руками ягодицы вверх, то увидите, что "ушки" на бедрах исчезли. Вам необходимы упражнения для укрепления ягодиц: приседания, выпады, отведения ноги в сторону, назад.

С уважением, Алена Тропотяга