Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Аквааэробика - очень эффективная тренировка, которая отлично помогает сформировать изящную фигуру при одновременном массаже проблемных зон потоками воды. Этот факт, на мой взгляд, дает ей преимущество перед шейпингом. Насчет конкретных упражнений - их подбирает инструктор по акве в комплексе всей тренировки, и выполнять отдельные упржнения нет смысла.
С уважением, Ольга Демина