Полные руки

У меня очень полные руки, при занятиях даже с минимальным весом, сразу увеличивается объем рук (сужу по одежде), как быть, как правильно скачать руки, можно ли заниматься с гантелями, можно ли плавать?

Кадрия, Саратов, 25 лет

Читать в полной версии →

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : Вам надо избегать работы с большим весом в медленном темпе. Чтобы "подсушить" руки, надо тренироваться с легкими гантелями (1,5 кг примерно) в быстром темпе с большим кол-вом повторов. Плавание можно.

С уважением, Ольга Демина