Отсутствие снижения веса после родов

Здравствуйте, вот я после родов очень сильно сохранилась и никак не могу скинуть вес, что можете посоветовать? И месячные уже два месяца не прекращаются.
Ирина, Россия, 21 год

Полубояринова Ирина Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диабетолог медицинского центра Риммарита
Ответ : Если менструальное кровотечение не прекращается в течение 2 месяцев, это серьезный повод обратиться к гинекологу для осмотра и обследования! Для обсуждения вопросов снижения веса необходимо знать Ваш точный рост и вес в настоящее время. Посоветовать могу следовать принципам здорового рационального сбалансированного (!) питания и посильно (без вреда ребенку и грудному вскармливанию) увеличить объем физических нагрузок (например, прогулки с коляской в оживленном темпе не меньше 1 часа в день).

С уважением, Полубояринова Ирина Владимировна