Варианты питания

Здравствуйте Марианна, не работаю, не учусь, пробовала и раздельное питание и много разного в принципе питаюсь здоровой пищей, но бывают дни рот просто не закрывается в прямом смысле, места уже нет а ем, но от вас хочу правильный распорядок , чтобы наладить метаболизм. Мои вес 56-57, хочу 53-54, рост 1,67. Большое спасибо заранее.