Как предотвратить переедание?

Как мне побороть переедание и как исправить ситуацию, если уже наелась того, чего не нужно было есть? Как мне предотвратить переедание?
Ольга, Сидней, Австралия, 31 год

Швец Александра Александровна

Диетолог
Ответ : Если переела, то только ходьба и плавание может устранять калории... а предотвратить - есть каждые 4 часа и не более 350 ккал за раз... если и это не помогает, то тогда корректор антидепрессант из группы сиозсн.

С уважением, Швец Александра Александровна