Роман Мальков
Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife
Ответ :
Похудеть на 10 кг несложно, если применить правильную тактику.В первую очередь - никаких диет, даже от звездных диетологов :)!
Внедрите в свою жизнь силовую нагрузку.Это можно сделать только в спортзале, используя силовые тренажеры. Перед занятиями я рекомендуют Вам употреблять продукты с большим содержанием белка, ведь его основная задача - обеспечить чувство сытости, сформировать и поддержать мышечную массу. Обратите внимание на протеиновый коктейль "Формула 1" (он содержит минимум калорий, полноценный белок, полезную клетчатку, необходимые витамины и минералы) или протеиновую смесь "Формула 3"от Herbalife (специализированный белковый продукт, который можно добавлять в привычную еду). При регулярных тренировках вес не вернется!
С уважением, Роман Мальков