Роман Мальков
Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife
Ответ :
Любая диета - временная помощь. Монодиеты, основанные на каком-то одном продукте (гречневая, капустная, грейпфрутовая и др.), особенно вредны для организма, так как ведут к недостатку витаминов и других полезных веществ. Обратите внимание на продукты для сбалансированного питания, они содержат минимум калорий, но при этом обогащают организм важными питательными веществами и микроэлементами. Такие продукты можно включить в свой рацион, заменив ужин или завтрак, например, протеиновым коктейлем "Формула 1" или протеиновым батончиком "Формула 1 Экспресс" от Herbalife. Что касается спорта, то заниматься можно и дома. В магазинах широко представлены различные тренажеры для домашнего использования, один из самых бюджетных вариантов - это обычные гантели.
С уважением, Роман Мальков