Вес снизился на фоне стрессов

Как мне поправиться? Пять лет назад весила 55 кг. Вышла замуж, родила ребенка, окончила институт, стрессы. На этом фоне похудела до 46 кг. - это не мой вес. Чувствую себя не очень. Частое недомогание, слабость, появилось много болячек. Анализы у эндокринолога на гормоны в норме. Помогите.
Ирина, Курск, Россия, 23 года

Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Ответ : Не только эндокринные органы страдают на фоне частых стрессов. Очень чутко реагируют и наши органы пищеварения, микрофлора кишечника, нутриционный статус (тем более после родов). Необходимо обязательно проверить работу желудка, кишечника, печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, сдать анализ кала на копрограмму и дисбактериоз. Если все же основная причина (стрессы) остается, необходима обратиться к психотерапевту для психокоррекции. Для восстановления нутриционного баланса, лучше всего обратитесь к нутрициологу (в Курске есть мой коллега). А пока посмотрите, достаточно ли в вашем рационе белковых продуктов (мясо, рыба, молочные и кисло-молочные продукты), присутствуют ли крупы, злаковые и т.п.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич