Со мной не общаются из-за моей застенчивости
Здравствуйте.
В последнее время я начала задумываться о том, что люди как-то неохотно со мной общаются. Вот почему, интересно? Приблизительно, конечно, понимаю, да, я слишком застенчивая. Когда говорю с людьми - путаюсь в словах, волнуюсь, думаю, как ответить, чтобы не выглядеть глупо. Чувствую себя скованно. Смотрю с восхищением на девушек, которые открыты для общения, всегда шутят, улыбаются, к ним тянутся люди. Стараюсь тоже улыбаться, открываться, но все тщетно. Мне постоянно кажется, что я выгляжу нелепо, со мной неинтересно общаться, хоть я и считаю, что я довольно подкованный во многих сферах жизни человек с широким кругозором. Но какая-то слишком правильная, что ли, старательная, в себе. С близкими подругами могу трещать без остановки, с родителями хорошо общаюсь, а, находясь в обществе, постоянно думаю о том, как говорить, что говорить, стесняюсь. Не знаю даже, что делать, больше так продолжаться не может, я хочу стать уверенным в себе, активным, обаятельным и общительным человеком. Подскажите, как быть в такой ситуации, как преодолеть барьер. Я чувствую в себе силы, знаю, что все возможно, если приложить усилия.
Дарья, Москва, 22 года
Ответ :
Нужно понять, для чего вам быть общительной. Что вы хотите получить таким образом. Может быть, внимание, или подтверждение, что с вами все в порядке. Вы все время подстраиваетесь под незнакомых людей, поэтому не можете расслабиться. Что если вы будете чувствовать себя при общении с другими людьми, как с родственниками? Вы ожидаете чего-то такого от других людей, что сделает вас уверенной в себе. Может быть, улыбки? Люди могут быть сами по себе не общительными, загруженными своими мыслями и чувствами, но вы воспринимаете это на свой счет. У вас есть образ, какой вы должны быть. Но откуда он пришел? Вы действительно хотите нравиться всем? Во всем этом нужно разбираться в личной терапии. Буду рада помочь на консультациях, пишите.
С уважением, Ирина Потемкина