Топ новостей недели
Растрепанная и сгорбленная: поклонники Пугачевой прослезились от вида легендарной певицы
"Не ожидала": выступившая в День Победы Наташа Королева в шоке от нового удара
Алла Пугачева получила таки признание в Израиле: Очень рады
Зареванная Бузова рухнула на сцене из-за критики: свидетелями стали тысячи человек
Лента новостей
Пятница
17 мая
18:41Бросившая мужа Пугачева пыталась "склеить" известного певца: Подвыпившая подошла
18:17Куда пропала Анжелика Агурбаш: раскрыта тайна ее исчезновения
17:15Муж Гурцкой предчувствовал свою смерть: шокирующее откровение певицы
16:34Обманутая Собчак возмущена: почему из-за фамилии ей приходится платить больше?
14:38Диана Гурцкая рассказала, что винит себя в смерти мужа: "Если бы я была рядом"
14:20"В мае — маяться": как россияне выбирают обручальные кольца — исследование от Sunlight
13:42Бузова чувственно поцеловала Батрутдинова на глазах у Давы: Снова вместе?
12:53Модные женские луки на лето 2024 года: обзор актуальных трендов и ключевых предметов гардероба
11:28Певица МакSим сообщила о кончине любимого человека: "Внутри все горело"
10:44Звезда сериала «Папины дочки» Светлов без вести пропал после ограбления в Москве
10:10Карьера закончена: Орбакайте рвет волосы на голове из-за неправильного выбора
09:26Оскандалившуюся Королеву снова погнали со сцены: "Все же понимают, кто она"
08:44Гагарина вышла в свет с экс-мужем на фоне слухов о воссоединении: "Она меня пригласила"
04:42В Сеть попали фото скрытного Ивана Янковского с любимой женщиной: положил руки на грудь
01:25Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2024 года
01:11Все желания исполнятся: на эти знаки зодиака свалится удача на выходных
23:29У Гузеевой серьезные проблемы со здоровьем: страдает два месяца
21:50Скандал не утихает: Успенская нанесла ответный удар Киркорову
20:39Шаляпин признался, что боится Бабкину: Мышление трактора
20:05Развод неминуем: Аффлек и Лопес расстались спустя 2 года после свадьбы
19:44"Последствия некачественной пластики": 75-летняя Пугачева резко сдала
18:51Юрий Лоза пожаловался на маленькую пенсию: сняты надбавки
17:38Тайна кольца на безымянном пальце Баскова раскрыта: Готов к переменам
16:42"Костюм Адама": SHAMAN довел до экстаза россиянок
14:56Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о продаже своего тела
14:15Скрывавшая болезнь Бородина выдала правду: "Вчера еще боролось, а сегодня сдаюсь"
13:38Скоро выпустят? Россияне бросились вызволять Блиновскую из СИЗО
13:03Дибров потребовал прекратить смотреть Бузову: "Выбора нет"
11:34"Бойфренд" Муцениеце чуть не изменил ей на вечеринке: Прямо на глазах у Агаты
10:43Стало известно, где похоронят звезду "Тайн следствия" Левакова
10:11Пресняков рассказал об отношениях с уехавшим в США сыном: поддерживает вместе с Орбакайте
09:38Бывшую жену Гуфа жестоко избил любимый мужчина: "Все это при детях"
08:48Утерла всем нос: Волочкова ликует из-за своей новой победы
04:30Эксперт рассказал о страшных последствиях имитации оргазма: Не нужно этого делать
01:08Получили по заслугам: Меган Маркл и принца Гарри официально признали "преступниками"
22:10Волочкова светит голой грудью на пляже: Судачат за спиной
22:04Как пережить безответную любовь: 10 советов, которые помогут вам двигаться дальше
21:32"Отмененная" в России Орбакайте готовится к чесу по Израилю
20:49Вот кто стоит за появлением Ольги Бузовой на ТВ: кому она обязана?
20:16"Дело принципа": вот почему на самом деле Боня решила остаться в России
19:43"Опасаются и боятся": Валерия нашла объяснение одиночеству Бузовой
18:36"Любви к стране у нее не было": почему Алла Пугачева не заслуживает прощения
17:17"Страсти нет": сделано заявление о проблемах в семье Агутина и Варум
16:14"Не одинока": подруга выдала правду про Ольгу Бузову
14:41Бузова пошла в разнос на изысканном вечере - еле сняли со стола
13:45SHAMAN сделал заявление об артистах, покинувших Россию
13:09Авербух раскрыл реальную причину развода с первой женой: "Увидел молодуху"
11:23Воробей высказала все, что думает о позднем отцовстве Петросяна: "Жизнь пишется без черновиков"
10:39Стало известно об уходе Домогарова после продолжительных мучений
09:55Взъерошенная Пугачева разоблачила сама себя: слухи подтвердились
Хочу похудеть ещё на 5-7 кг.
Здравствуйте! Мне 29, вес 60 кг., рост 169 см., с 12 лет начала набирать вес и к 17 годам весила 85 кг. В 18 лет начала активно заниматься собой, сидела на диетах, ходила в тренажерный зал. В итоге похудела до своего нынешнего веса 60кг. К сожалению, после сброса веса образовались "ушки" на бедрах, а на них очень сильный целлюлит. Мне хотелось бы еще похудеть на 5-7 кг., но вес встал, и что бы я ни делала, стоит на месте, вместе с этим так же хочется убрать "ушки" и целлюлит. Существуют ли какие-либо диеты и упражнения, которые поспособствуют этому? Буду очень признательна за ваш совет и внимание к моей проблеме, спасибо!
Гость, Москва, РФ, 29 лет
Ольга Алексеевна Громова
Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО
Ответ диетолога:
Вашу конституцию следует назвать хрупкой!
Это очень красиво - но не очень прочно. Мы опасаемся переломов - так как кости хрупкие.
Если есть возможность выезжать куда-то к солнышку - и НОРМАЛЬНО без фанатизма и НУЖНЫЕ часы, и немного загорать - это хорошо. Если такая возможность отсутствует следует поддерживать свой минеральный баланс - альфа Д3 и употреблением МИНЕРАЛЬНОЙ ЛЕЧЕБНОЙ воды (например Донат, Ессентуки 4 или 17).
Вы указываете четко на проблему ВИСЦЕРАЛЬНОГО жира... Вам подойдет качественная гепатопротекция - Урсофальк по 2 капс. на ночь 6 мес. (не менее), снизить животные жиры (свиной, молочные жиры в виде сливочного масла и сметаны). Висцеральный жир уходит, а профиль липидов крови нормализуется при достаточной аэробной нагрузке. Помните это!
С уважением, Ольга Алексеевна Громова
