| Форум > Архив "Хочушки" > Февраль 2010 года > упражнения Кегеля... |
упражнения Кегеля...
девульки, вы их делаете?
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02)
Прямая ссылка
я не делаю =)
хотя помню после "первого" раза с моим МЧ он удивленненько так спросил.. мол ты что "там" тренируешь как-то? =))
хотя я никогда не делала.. сказала что я не я и лошадь не моя
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
вот родите... тогда поговорим)))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
))))))))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Катя сегодня вредная =)))))
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
во во...
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
да ладно тебе, Катерин, не дуйся.
у меня порой впечатление, что ты как то остро все новое воспринимаешь, сразу критиковать начинаешь...
поверь, все востанавливается и после родов тоже... это проверенно и доказанно....
МИР????
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Каать, я не в обиду говорю =) а с улыбкой... никто ведь не говорит что у тебя неправильное мнение =)
Кнопо4ка © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
хихихи, ну... сделали из меня не знаю кого
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
да ну, их можно делать всегда и везде... даже едя на машине, готовя, сидя прям сейчас в клео...
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
да, я делаю сейчас...
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
А ещё очень рекомендуют делать во время беременности (профилактика разрывов) и после родов (укрепление мышц). Я делала регулярно, присаживаться начала только вчера. Зашивали 1,5 часа. Но может просто мне так не повезло?
Любительница © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ты молодец. Поздравляю с малышкой еще раз =)
Кнопо4ка © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Спасибо!
Любительница © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02)
зачем?
привет Мил)
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
для повышения тонуса мышц промежности и улучшения функционирования всей половой сферы
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
господиииии
никогда не было мысли повысить там тонус))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Упражнения Кегеля укрепляют и подтягивают сексуальные мышцы самостоятельно, без всякого постороннего вмешательства. Более того, они могут улучшить тонус влагалища, что позволит вам быстрее и легче достигать кульминации - интенсивного оргазма.
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
)))
мне некогда этой фигней заниматься))))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну, мась, почему фигнёи?
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну потому что для меня - это фигня, Мил!
Вот честно... мож просто у меня проблем нет в этой области, не знаю)))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
у вроде тоже проблем нет, но я решила их) мишься) потренировать
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну удачи те)
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я не делаю =)
хотя помню после "первого" раза с моим МЧ он удивленненько так спросил.. мол ты что "там" тренируешь как-то? =))
хотя я никогда не делала.. сказала что я не я и лошадь не моя
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
это хоршо, жто у тебя тама узко, мужчины это любят
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
вот родите... тогда поговорим)))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
угу.. я своему именно так и сказала =)))))
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
да, там уж делай Кегеля , не делай...
ужже чем есть не станет)))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
почему, мыйшя становятся бедь натренированные...
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ниче там не станет после родов тренированнее)))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну.. мой только порадуется... правда все будет зависеть от "масштабов трагедии" =)) ато вечно говорит что я его зажимаю =))
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
))))))))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
зря ты так... все мышцы, в том числе и те, всегда можно привести в тонус. надо только хотеть и делать...
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
да, ниче там не сделаешь уже как было ДО!!!
это 100%
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
МОЖНО сделать... я читала
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну Мил, на заборе тоже написано)
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Катя сегодня вредная =)))))
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
во во...
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
спасибо
Nezabudka © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
если моё мнение с вашим не совпадает, не значит что оно не правильное
и потом говорю же... родите и поговорим...
Nezabudka © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
да ладно тебе, Катерин, не дуйся.
у меня порой впечатление, что ты как то остро все новое воспринимаешь, сразу критиковать начинаешь...
поверь, все востанавливается и после родов тоже... это проверенно и доказанно....
МИР????
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
да мир конечно...
Nezabudka © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Каать, я не в обиду говорю =) а с улыбкой... никто ведь не говорит что у тебя неправильное мнение =)
Кнопо4ка © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
научно доказано
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну мы никогда не станем молодыми, тогда и красится не надо и спортом не надо заниматся... все в бестолку, все равно постареем... тут сам решает для себя... на 100% не будет как прежде, но на 90 точно.....
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ой....
зачем в крайности впадать то?
Я про конкретную ситуацию говорю
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Гантельки поднимать =)
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
а как это?
Танёнок-Слонёнок © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Танёнок-Слонёнок © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ооооооооооо, ща Мила тебе расскажет)))
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
хихихи, ну... сделали из меня не знаю кого
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Это примерно как если в туалет хочешь (по маленькому) то сжимаешь там =)))) ну это если по простому
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ааап онятно!!!
Танёнок-Слонёнок © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Танёнок-Слонёнок © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Тренировка мышц тазового дна помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов у мужчин и женщин (недержание мочи, простатит и др.), регуляции сексуальных функций (эрекция,эякуляция и оргазм) и заболеваний прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.).
У женщин нетренированность этих мышц проявляется слабыми ощущениями во время полового акта, невозможностью плотно охватить половой член, попаданием воздуха во время полового акта и его выходом с характерными неприятными звуками. Даже если у вас нет признаков слабости мышц тазового дна, их дополнительное развитие улучшает кровоснабжение органов малого таза, восстанавливает их анатомию, создает профилактику и лечение застоя венозной крови, хронических воспалительных процессов и опущения стенок влагалища, а значит профилактику и лечение тазовой боли, гипоплазии половых органов, недостаточной чувствительности при половой жизни, проблем с вынашиванием, недержания мочи, подготовук к родам и усиление самоконтроля оргазма (МММ)
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Мил, не знаю Кегеля это али нет, но если это напряжение и раслабление влагалища, то такое я делал после родов. нам всем в роддоме и после советуют такое делать. востанавливительная гмнастика после беременности. оно правда полезно, и ваще и в том смысле что и ты написала.
так что делай! в любом случае пригодится.
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ок, спасибо.
да, это именно упражнения Кегелля, то, что вам сказали после родов делать, это очень полезно
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ань, а чего тебе там восстанавливать было? У тебя ж КС
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
сдрасти... а ты думаешь я не беременноая ходила? думаешь у меня изменений в организме не было... согласна не как у тех кто сам родает, но....
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
а какие у тебя во влагалище произошли изменения во время беременности?
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Nezabudka © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну ты уже правда утрируешь, Кать. все равно напряжените и на влащалище есть и раскрытие было же. да дело даже не в этом. Это упражнение хорощо для тонуса всей тазобедренной области. элементарно чтоб сл.беременность не была критичной в плане ранего раскрытия. ведб это тоже многое зависит от тонуса влашалища. да и самое коварное, опускание матки в возрасте и ее плачевное чуть не выпадание...грубо говоя...
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Я слышала, что их полезно делать, в тч во время беременности, т.к. у некоторых бывает, что простите, при чихании бывает несколько капель недержания и тд. Вот говорят в тч от этого помогают. Но я не делаю. Их еще делать нужно на пустой мочевой пузырь, а это ну.. дополнительное условие, вот вспомни после туалета об этом.
viele © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
viele © (17.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Вы может выполнять упpажнения пpактически где угодно - во вpемя вождения машины, пpогулки, пpосмотpа телевизоpа, сидя за столом, лежа в кpовати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напpяженном состоянии во вpемя медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокpащения достаточно быстpо или pитмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контpоль улучшается с пpактикой. Если мышцы устали в сеpедине упpажнения, пеpедохните несколько секунд и пpодолжайте.
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
))))))
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Это да, но обязательное условие - пустой мочевой пузырь. Я читала где-то.
viele © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
viele © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
мне про него в больнице ничего не говорили...
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
кстатименя на сл.денб после родов "заствили" их делать...
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
да ну, их можно делать всегда и везде... даже едя на машине, готовя, сидя прям сейчас в клео...
Maileen © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
да, я делаю сейчас...
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
когда вспоминаю, делаю)
milenikaya © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
milenikaya © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
умничка
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ОФФ =) мне терку привезли =) эта выглядит гораздо лучше и видно что не китай =)
вечером буду тестирование проводить =)) пока я довольна как слон
Кнопо4ка © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
поздравляю!!!
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Mila-Baku © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
А ещё очень рекомендуют делать во время беременности (профилактика разрывов) и после родов (укрепление мышц). Я делала регулярно, присаживаться начала только вчера. Зашивали 1,5 часа. Но может просто мне так не повезло?
Любительница © (17.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ты молодец. Поздравляю с малышкой еще раз =)
Кнопо4ка © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Спасибо!
Любительница © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
