| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2023 года > четверг |
четверг
зима
karamel © (02.02.2023 10:02)
Прямая ссылка
Ко мне приехала еда на 2 дня, потом ещё на 2 привезут
Типа 1400 кк, но чёт много показалось
Надо будет распробовать
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
вот на сегодня
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
а в другой день смотри
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ну вообще да, и вид симпатичный в пачках, нет внутри воды или еще какой каки
и мне порции в общем показались приличными
блин, самой так не поразнообразишь
у меня основная проблема что я сама себе не умею дозировать порции, у меня одна порция - много
не могу так как некоторые чуть чуть положили и все
я беситься начинаю
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
там маленькие порции и по 170-200 грамм каждая
не так уж и много
мне вообще врач прописал 5 раз в день питаться
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
да-да
для моего желчного и инсулинорезист)
я не могу сама себе маленькие порции готовить
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Понятно. Я и в тот раз подробностями не интересовалась. В нынешнем случае хлопот меньше, конечно.
В добрый час тебе!
Кстати, хотела смайлик с бокальчиком поставить, «да призадумалась»,- а можно ли тебе теперь?)))
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
У нас никак не выпадает снег. А я жду: зять с соседом договорились сделать каток для детей ( у соседа три дочки 2-4-7)…. Сегодня в ночь на пятницу будет -13,- а снега нет.
Вчера слегка припорошило. Зять, уезжая в 8 утра на работу, пока пороша не растаяла, написал : ( см. Фото)
Но для катка нужен-таки снег,- одних градусов мало…
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 10:02)
Ух, я сегодня с самого утра паническую атаку словила на пустом месте.
Причем, мне это вообще не свойственно.
Потом, вроде, отвлеклась немного на комплименты) но всё равно до сих пор слегка потряхивает
Ягодка © (02.02.2023 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 10:02) Прямая ссылка
что стряслось?
ЛеньТ © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
ЛеньТ © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
В том то и дело, что ничего.
Реально на пустом месте - тахикардия, руки трясутся.
Может, магнитные бури какие, не знаю
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
ужас
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
это гормональное может быть
у женщин после 40 многое бывает на пустом месте
Симба © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Симба © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Как вариант, да
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Это может быть упал сахар, если не завтракала.
МариКа © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
МариКа © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Не исключено, кстати
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
А ты не завтракаешь перед работой?
Это явно не пустое место для таких реакций организма, как ты описала
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Это ниже ягодке)
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Дома не завтракаю никогда в будни. Но и таких реакций не было никогда.
Думаю, это случайное и разовое что-то
Ягодка © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
У меня так когда давление скачет
гладиолус © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
гладиолус © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
может кардиолога навестить?
ЛеньТ © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ЛеньТ © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Там всё в порядке, недавно как раз кардиограмму делала
Ягодка © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Какой разброс и паническая атака и комплименты)
karamel © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Связи ноль, но хоть было, на что отвлечься
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
и кто же тебе так много кмплиментов отвесил и за что ?))))
karamel © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Да всё новым костюмом собираю.
Вчера не все увидели, сегодня продолжение
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Ты второй день подряд в нем пошла?
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Вчера только пиджак надевала, сегодня - полностью костюм
Ягодка © (02.02.2023 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (02.02.2023 16:02) Прямая ссылка
Ко мне приехала еда на 2 дня, потом ещё на 2 привезут
Типа 1400 кк, но чёт много показалось
Надо будет распробовать
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
так вот кто покупатели подобного маркетинга ))))
можно проверить калорийность
через фэтсикрет посчитать
Симба © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Симба © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Я в первый раз
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
у нас сегодня снег
но как то уже ощущается приближение весны
ложка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
а что там?
ложка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Сейчас покажу
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
вот на сегодня
Crazy Horse © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
неплохо
а на ужин к курице справа что?
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
кус кус с овощами
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
странно, но я не вижу, что он вошел в калораж
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
а он там ниже, я просто вырезала
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ясно
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Кускус с овощами 76 гр
Кускус, перец болгарский, кабачок, масло оливковое, соль, вода
86 Ккал
2 Б
2 Ж
14 У
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
а сколько углей всего в день получается?
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
сегодня
Итого за день:
1335 Ккал
51 Б
71 Ж
121 У
завтра
Итого за день:
1323 Ккал
71 Б
62 Ж
121 У
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
я бы конечно снизила количество углеводов, но в принципе и так не очень много
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
тут видимо еще применяется правило "стакана"
прием пищи не больше 200 гр, чтобы не растягивать желудок
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
вот именно это мне и импонирует, что соблюдено количество порции
ибо я сама себе накладываю много
все таки гены дедушки блокадника дают о себе знать
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Мало белков и много углеводов, в идеале бы другие пропорции
Лесечка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Лесечка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
+1
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
там надо будет проэкспериментировать
есть агрегатор, где указываешь чего хочешь больше и он тебе предлагает меню насыщенное белками
а гарниры на овощи всякие меняет
Crazy Horse © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Тогда отлично!!!
Лесечка © (02.02.2023 14:02) Прямая ссылка
Лесечка © (02.02.2023 14:02) Прямая ссылка
а в другой день смотри
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
мне нравится)
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
кроме завтрака
ложка © (02.02.2023 14:02) Прямая ссылка
ложка © (02.02.2023 14:02) Прямая ссылка
отличное меню вообще!
Umni © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Umni © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ну вообще да, и вид симпатичный в пачках, нет внутри воды или еще какой каки
и мне порции в общем показались приличными
блин, самой так не поразнообразишь
у меня основная проблема что я сама себе не умею дозировать порции, у меня одна порция - много
не могу так как некоторые чуть чуть положили и все
я беситься начинаю
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
я если не наелась, и нет еды больше, начинаю добирать совсем вредным, бутербродами, печеньем, конфетами
elesha2112 © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
elesha2112 © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
названия красивые )
модные такие
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Симба © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
а нелорого)
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
3 400 - на 4 дня, всего 16 блюд
одно блюдо 213 руб.
ну может если я сама готовила было бы дешевле, но чет мне надоело фантазировать
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
я ем одно и тоже
ну что умею готовить
вот тут освоила суп солянку)))
теперь видимо его буду есть пока не надоест)
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
люблю солянку
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
я ее готовлю по укороченному рецепту и наверное самое вкусное это смесь сметаны и томата в бульене)))
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
) мне еще маслины там нравятся
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
я кладу маслины огурцы и гриб)
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
У нас дома практически все томатные блюда ели со сметаной….
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
я тоже люблю одно и то же :))) то неделю баклажаны ела, теперь на фасоль красную подсела с луком и специями тушеную
Umni © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Umni © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
фасоль я очень люблю
надо кстати приготовить)
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
в банке прям купи и все, она мягкая и готовить минут 15....из которых 10 тушить :)
я беру красную в томатном соусе или просто в соку, лук обжарила и все высыпаешь ну и специи туда, мне нравится с паприкой и для картофеля приправа, можно хмели-сунели и т.п.
Umni © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
Umni © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
зеленая стручковая тоже очень вкусно как рагу, я еще куриное филе обжариваю с луком и морковкой, потом туда фасоль и дотушить немножко
kiisa © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
kiisa © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
надо пропробовать) я обычно просто сухую покупаю и размачиваю)
karamel © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Я на прошлой неделе по твоим следам потушила, думала мне на 3 раза хватит поесть, а муж съел быстрее)
Я замачивала, варила и потом с луком, чесноком и помидорами в собственном соку тушила и потом много зелени
Лесечка © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Лесечка © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
у мен япросто быстрый рецепт :)))) лень замачивать :) а так да тоже так делаю
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
перестала готовить сухую фасоль, покупаю банк в собственном соку и довожу о вкусу, а в томате так ем
elesha2112 © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
elesha2112 © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
угу, сухая очень дого получается и не такая нежная все равно
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
а я люблю чтобы она твердая немного была
в банке не буду покупать)
karamel © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
karamel © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
мне нравится, но очень долго с замачиванием, и готовить долго, а ем я ее одна, надо немного, поэтому лень, а баночная- прекрасное решение проблемы
elesha2112 © (02.02.2023 14:02) Прямая ссылка
elesha2112 © (02.02.2023 14:02) Прямая ссылка
А я никогда не делаю, если есть в банке зачем заморачиваться)
гладиолус © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
гладиолус © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
я тоже пришла к такому выводу :)))))
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
не знаю зачем раньше делала :)))) по старинке
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Umni © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Наверное)
Память предков ))
У меня так муж спрашивает почему я горох не замачиваю )))
гладиолус © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
гладиолус © (02.02.2023 13:02) Прямая ссылка
Он у тебя разбирается в этом? Ох, как бы я удивилась, если бы мой это заметил и вообще, знает ли…?
Fantom © (02.02.2023 21:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 21:02) Прямая ссылка
Я уже много лет с сырой фасолью д5ло иметь нетзочу. Разве только «для груза» печь корзиночки из слоеного теста….
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Я тоже в банках фасоль покупаю. С такой фасолью суп да 15 минут готов. В суп белую фасоль покупаю.
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
и разнообразно получается!
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
ну да
все разное, посмотрим не надоест ли)
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
мне кажется, за месяц организм привыкнет к небольшим порциям и питаться 4-5 раз в день.
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Когда-то читала, что для перестройки метаболизма надо 7 недель. Аккурат великий пост перед Пасхой продолжается 7 недель…
Fantom © (02.02.2023 21:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 21:02) Прямая ссылка
значит надо так питаться 2 месяца - и результат уже будет на лицо!
Эгоистка © (02.02.2023 22:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 22:02) Прямая ссылка
На один день? Это все надо съесть за один день?! От такого количества лопнуть можно!
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
там маленькие порции и по 170-200 грамм каждая
не так уж и много
мне вообще врач прописал 5 раз в день питаться
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Ну это правильно для ЖКТ, небольшие порции и часто.
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
да-да
для моего желчного и инсулинорезист)
я не могу сама себе маленькие порции готовить
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
У меня с перекусами засада, особенно когда практически весь день в машине (то туда еду, то сюда) и беру фундук или миндаль, а они калорийные(((. В итоге надо бы тоже заняться и сделать питание дробное и без перекусов.
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Как у меня муж иронизировал над этим правилом, переделав его: « Есть большими порциями,- и часто»…
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Ну некоторым очень даже можно. У меня у мужа бешенный метаболизм, он может и сковородку картошки жареной на ночь и худой, а я если только понюхаю уже +0,5кг, тут если большие порции будут и часто - в кресло могу скоро не поместиться)))
Эгоистка © (02.02.2023 18:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 18:02) Прямая ссылка
У моего благоверного теперь не настолько активный метаболизм (все-таки, возраст взял своё), но весы на него чутко реагируют: чуть уменьшил калории , размер порций, время ужина,- сразу весы показывают уменьшение веса. Так же и в обратную сторону. Я же могу вообще раз в день яблоко есть три дня подряд,- если полкило скину,- праздник!
Fantom © (02.02.2023 21:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 21:02) Прямая ссылка
вот нечестно это)))), почему многие девочки тяжело скидывают - я тоже, чтобы 1 кг скинуть - целая эпопея!
Эгоистка © (02.02.2023 22:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 22:02) Прямая ссылка
Я потом разглядела.
По опыту подруги, которая похудела за год на 10+ кг, я поняла, что именно в этом причина успеха: она этот год живет у сына, который и работу терял на 4 месяца, и сама без притока средств из-за отключенного Свифта,- одним словом материально у них по ми6имуму, и она бОльшую часть своей готовки сыну скармливает. Она сначала даже переполошилась, что худеет,- а потом поняла причину: маленькое количество еды.
Пытаюсь взять это в пример,- не получается « выйти из-за стола немного голодной»,- давно известноеправило.
Ох, как надо взять с5бя в руки и не нажираться. Буду опираться на твой опыт! Удачи!
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
а ты для разнообразия или скинуть пару кг к весне?
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
все в целом, хочу посмотреть как это работает
обед сегодня очень понравился
к тому же мне врач сказал есть 5 раз в день небольшими порциями, соб-но говоря тут так и получается
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Мне память изменяет или ты уже практиковало такое? Года два тому назад, приблизительно…
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
не изменяет, но я покупала все сырое и сама готовила
там не было по калорийности или что то типа такого
там были рецепты и набор продуктов, типа сам себе шеф
вот именно с готовой едой в первый раз
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Crazy Horse © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
Понятно. Я и в тот раз подробностями не интересовалась. В нынешнем случае хлопот меньше, конечно.
В добрый час тебе!
Кстати, хотела смайлик с бокальчиком поставить, «да призадумалась»,- а можно ли тебе теперь?)))
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
зима, но небо уже светлеет
и птички пока не смело, но уже начинают свое предвесеннее чириканье
очень приятно на улице
Симба © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
Симба © (02.02.2023 11:02) Прямая ссылка
снег выпал. немного. непередаваемая срань!
машина залита жидкой грязью, не подойти
ЛеньТ © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
ЛеньТ © (02.02.2023 12:02) Прямая ссылка
У нас никак не выпадает снег. А я жду: зять с соседом договорились сделать каток для детей ( у соседа три дочки 2-4-7)…. Сегодня в ночь на пятницу будет -13,- а снега нет.
Вчера слегка припорошило. Зять, уезжая в 8 утра на работу, пока пороша не растаяла, написал : ( см. Фото)
Но для катка нужен-таки снег,- одних градусов мало…
Fantom © (02.02.2023 15:02) Прямая ссылка
А зачем снег? Водой залить на ночь, замёрзнет же. Или я что-то не понимаю?
МариКа © (02.02.2023 18:02) Прямая ссылка
МариКа © (02.02.2023 18:02) Прямая ссылка
Не знаю. Я читала в интернете, что надо разровнять снег и потом заливать каток, причём не один день, чтобы застывал каждый слой и постепенно. Наверное, зять с соседом тоже только этот способ знают. А по траве вряд ли получится, если просто траву заливать водой. У газона и границ нет, ка4 можно было бы из снега бортики сделать. Но это рассужде6ия совершенно постороннего в «заливном» деле…
Fantom © (02.02.2023 19:02) Прямая ссылка
Fantom © (02.02.2023 19:02) Прямая ссылка
