| Форум > Архив "Школа жён" > Декабрь 2022 года > среда |
среда
зима
karamel © (07.12.2022 09:12)
Прямая ссылка
У неё такой букет болезней был, что поневоле волю обретёшь… ( невольный каламбур с корнем «воля»)))).
Все равно снимаю шляпу перед ее результатом….!
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Я пыталась считать.
Это бесит. И мне не помогает. Уточню для умников: считала каждую крошку)))))
Интервальное да. Надо завтракать часов в 10 и потом обедать часов в 15-16. И всё.
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Половинку помелки))))
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Мы завтракаем в 7, обедаем в 13 самое позднее , ужинаем около 18.
Вообще пипецкак у нас не вписывается))))
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Я про рабочие. До пандемии мой муж завтракал около 5,30 и в 6 уезжал на работу.
Сейчас мы завтракаем в 7)))) в выходные в 8-8.30.
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Вот как! Я неправильно поняла принцип интервально7о питания: я думала, что между едой интервалы 8 и 12/16 часов….
Натуральный Семён Семёныч я…((((
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Благодарю!
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
karamel © (07.12.2022 09:12)
сделала блинчики на завтрака
ну и как тут худеть то
karamel © (07.12.2022 10:12) Прямая ссылка
karamel © (07.12.2022 10:12) Прямая ссылка
кто худеет, не делает блинчики на завтрак ))
приятного аппетита !
Симба © (07.12.2022 11:12) Прямая ссылка
Симба © (07.12.2022 11:12) Прямая ссылка
а что они делают?
Crazy Horse © (07.12.2022 11:12) Прямая ссылка
Crazy Horse © (07.12.2022 11:12) Прямая ссылка
у меня вот диетолог прописывала на завтрак
омлет с грибами и сыром, можно и бекончику
Crazy Horse © (07.12.2022 11:12) Прямая ссылка
Crazy Horse © (07.12.2022 11:12) Прямая ссылка
какая связь с блинами?
Ягодка © (07.12.2022 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 12:12) Прямая ссылка
да на завтрак можно все
Crazy Horse © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
Crazy Horse © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
кому?)
Ягодка © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
до 12-ти можно все и всем!
Crazy Horse © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Crazy Horse © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
А в 12-01 начинается просыпаться жир !))
гладиолус © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
гладиолус © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
в тыкву
karamel © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
karamel © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
))))))))))))
Ягодка © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
и главное побольше до 12 слопать, как раньше было до 18)
elesha2112 © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Кстати, это мой вариант: когда я начинаю очередную диету ( меня хватает на 2-3 дня максимум),- я считаю своим долгом есть все, что разрешено по этой диете, причём в один день….))))(((((
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
И побольше, побольше))))))))))))
Ягодка © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
это уже устаревшая информация
так же как не есть на ночь
Симба © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Симба © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Но рабочая. Знакомая так похудела на страшное количество килограмм. Именно по этой программе. Правда это было 10 лнт назад.
Винни © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
ну так она стала просто меньше есть, а не потому что до 12 :)))))
Umni © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Umni © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Просто меньше есть -понятие растяжимое.
А тут именно до 12 можно всё, после 12 много запрещено, но и разрешено много.
Похудела (на 45 кг) значит работает.
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
на 45 кг похудеть гораздо легче, чем на 5
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Ну конечно!
Может первые 10-15 и уйдут быстрее, а потом усилия одинаковые
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
смотря какой начальный вес наверное
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
133 кг. Похудела до 79. Ой, слушай, это ещё больше получается.
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
54 кг!!! Офигеть!
Это за какой срок?
Ягодка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Я точно знаю, что первые 34 кг она скинула за 10-11 месяцев. В начале года начала и поставила себе цель выйти из сотни. В нг зашла с 99 кг.
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Это очень круто! Молодец!
И это довольно здоровое похудение получается - не слишком быстро, около 3 кг в месяц.
А то вот эти минус 10 кг за 2 недели - это всё от лукавого, конечно( потом в 3 раза больше возвращается(
Ягодка © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Да, медленно, но целенаправленно. Надеюсь, она это удержала, мы давненько не общались. Но она прям привыкла к этой системе питания. У неё куча рецептов по этой системе.говориоа, что не голодала , всегда сытая.
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Бывают же волевые люди… лучше так: бывают же волевые _Леди_ !
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Жизнь заставила. 133 кг. Трое детей, младшей дочке чуть больше года. Как она сказала, чувствую, мне всё лень делать, сил нет. Варикоз попёр. Давление. Суставы болеть стали. А молодая, едва за 30.
Но волевая, не окажешь.
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
У неё такой букет болезней был, что поневоле волю обретёшь… ( невольный каламбур с корнем «воля»)))).
Все равно снимаю шляпу перед ее результатом….!
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Я тоже считаю, что это круто. Тут 10 скинуть лень.
Винни © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
так разница , 10 лишних или 50
elesha2112 © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
В том-то и дело. 10 не критично для здоровья.
Винни © (07.12.2022 21:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 21:12) Прямая ссылка
+1.
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Научи!!!! Христом Богом прошу!!!
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
тебе надо на 45 кг?
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Я после первых 10 кг остановлюсь….
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
я худела при еде 8/12
но я правда еще и булки не ела
karamel © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
karamel © (07.12.2022 14:12) Прямая ссылка
Я тоже худела на 8/16, булки не ела. Я их не люблю. Вообще не ем. Хлеб ела. Сладости ела. Причём неслабо. Меня тогда прям прибило на сладкое.
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
я худею, если на ночь не точить постоянно что-нибудь
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Я тупо на дефиците калорий
Неважно когда и что
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Все только на этом худеют, а всё остальное варианты, как меньше есть)
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Ну да
Нового ещё пока не изобрели ничего
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Липосакцию если только и всякие урезания желудков и тп
Но это для экстремалов
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Сын знакомых собирался стать кардиохирургом, но тут начало процветать уменьшение желудков,- и он выбрал его. Поначалу брали только ооочень толстых…. Им дадестразовка оплачивала это мероприятие…Не знаю, как сейчас.,- не исключаю, что «любой каприз за ваши деньги».
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Вот я о этом последнем варианте и написала только что (;чуть выше): была «сидячая-по-лестнице-не-ходячая»,- мне еду приносили ,- порции меньше, чем я, чревоугодник, сама себе кладу,- и я подтаяла на около 5 фунтов….
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Какой прекрасный бонус))
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Именно так я и расценила своё малоподвижное положение. Мне все звонили и сочувствовали. А я всех успокаивала, что ещё с тоской буду вспоминать то время, когда я могла в режиме 24/7 читать, фильмы смотреть…. А золотые рыбки у меня на побегушках….))))) про стройнение мне догадывалась,- а оно вон как оказалось. И как после этого возражать пословице «нет худа без добра!»….
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
это я вообще не могу, взвешивать еду и считать, нееет
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Так не обязательно прям высчитывать
Примерно знаешь же
И тратишь больше
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
не знаю даже примерно, ни сколько ем, ни сколько трачу
8/16 прекрасный способ, но у меня не получается,не могу на работу столько еды тащить, да и одна хомячить тоже не могу, надо угощать
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Ну как не знаешь
Если на диване лежишь- 0 тратишь
Физ нагрузки - много тратишь
Съела пельмени - много
Съела курицу - мало
Ну примерно
А на работе нет столовой ?
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
ну это примерно- пол, стены , потолок)
столовой нет, да ходить есть два раза времени все равно не было бы,и забывала бы, и желудок от общепита болит
и еще мне принципиально ужинать дома,чтобы спокойно и вкусно
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
У меня прекрасно на этом «примерно» уходит вес
Осталось не есть пельмени ))
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
гладиолус © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
я их и не ем
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
А я ем))
гладиолус © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
гладиолус © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Мне даже подсчёт калорий не помог. Я считала, считала, вес стоял. Плюнула. Это ужасно муторно. А вот именно интервальное хорошо заходит
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
я даже и не пыталась никогда считать
интервальное хорошо заходить, но для этого мне надо дома сидеть, часов в 11 завтракать, а с работой так не получается(
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Я пыталась считать.
Это бесит. И мне не помогает. Уточню для умников: считала каждую крошку)))))
Интервальное да. Надо завтракать часов в 10 и потом обедать часов в 15-16. И всё.
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
в 18 тогда
у меня так получается, когда дома, примерно 3-4 дня в неделю, завтрак в 10, обед в 14-15 и чай/ужин в 18
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Слушай, ну это вписывается в концепцию. Завтрак в 10 , ужин в 18, получается как раз 16 часов между ужином и завтраком.
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
да, но в рабочие дни никак, завтрак в 8-30, ужин в 19-30
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Вот и у нас. Пока мужа 5 недель дома не было,я 5 кг наинтервалила. А с Рим никак. Или мне есть отдельно от него или не дёргаться. Выбрала второе
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Ты написала 8/16. Не могу сообразить режим питания : во сколько эти две еды принимать. И как вписать этот режим в семейные обеды. А хотелось бы. Тем более, что я практически два раза в день ем ( не считая вечерние фрукты перед ТВ или с книгой)…
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
По сути у меня был завтрак в 9-10. И второй приём пищи, обед, в 15-16. Между могла покусочничать, конфетку схватить, фрукт. После 16 часов всё, только вода , до края.
Вечерние фрукты перед тв это третий приём пищи. Причём угли. А желательно вечером белок. Жотя может уде и это устаревшее мнение. Хз. Я нп слежу за тенденциями.
И да, интервальное в спмкйеве обеды у меня не вписывается вообще
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Про фрукты не устаревшее, а как раз в тенденциях - нельзя их вечером
Ягодка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Эх, сейчас мандариновый период. Сложно вечером не урвать мандаринку)))
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Мандаринку... Ха!
Помелку! целиком(
Ягодка © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Половинку помелки))))
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
У меня тоже примерно так,- кроме вечерних фруктов… но в моем возрасте метаболизм медленный… попробую отменить вечерние фрукты….благодарю за совет!
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
почему не вписывается? во сколько вы обедаете? мы самое позднее в 15-30, вполне вписывается до 18
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Мы завтракаем в 7, обедаем в 13 самое позднее , ужинаем около 18.
Вообще пипецкак у нас не вписывается))))
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
мы в 7 даже в рабочие дни не завтракаем, самое раннее в 8-30, не говорю уже о выходных
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Я про рабочие. До пандемии мой муж завтракал около 5,30 и в 6 уезжал на работу.
Сейчас мы завтракаем в 7)))) в выходные в 8-8.30.
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
мы в 8,30-9 в будни и 10-10,30 в выходные
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
У меня муж жаворонок))) очень жаворонок)))
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 16:12) Прямая ссылка
ну и пусть встает, зачем есть то так рано, можно же что то пойти поделать в саду например
у меня муж встает и собакой гулять идет
elesha2112 © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
У него потребность сразу есть. Встал, пожрал, потом всё остальное.
Винни © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
У нас в 7 утра ником3 кусок в горло не полезет,- такую рань никакого аппетита.
Помню себя в ранние школьные годы: заставляли в 8 утра завтракать перед уходом в школу- для меня это были муки мученические…
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Всегда спокойно завтракала перед школой. Уроки с 8, значит завтрак в 7 - 7,15
Винни © (07.12.2022 19:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 19:12) Прямая ссылка
У вас так рано уроки начинались? У нас в 8:30….
А больше всего мне нравилась вторая смена: и просып$ться не мучительно в темноте сприкрытой настолько лампой, и завтракать не торопясь часов в10…
Fantom © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
слава богу, второй смены никогда не было, это когда ж домой приходишь, в 20? а уроки до утра делать?
elesha2112 © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
Она начиналась часов в 12… +4 урока = около 4-хчасов дня приходишь домой
Fantom © (07.12.2022 23:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 23:12) Прямая ссылка
У нас в 8.а школа далеко. В средней школе приходилось вводить за полчаса. В старших классах доделала за 15 минут.
Вторую смену не любила. Но а меня еп было мало. Только второй класс и половина четвёртого. Потом, к счастью, только первая.
Винни © (07.12.2022 21:12) Прямая ссылка
Винни © (07.12.2022 21:12) Прямая ссылка
У меня это были 3-й4-й класс вторая смена… вспоминаю с нежностью..
Fantom © (07.12.2022 23:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 23:12) Прямая ссылка
в младшей школе до рвоты было после завтрака, когда есть мама заставляла
elesha2112 © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 20:12) Прямая ссылка
Я тоже утром не могу ест.
anna,toronto © (08.12.2022 00:12) Прямая ссылка
anna,toronto © (08.12.2022 00:12) Прямая ссылка
Почему 2 еды?)
Там 8 часов есть можно, но до следующей еды перерыв 16 часов.
Т.е. завтрак в 9 утра, например, потом обед в 13, ужин в 17 и до следующих 9 утра перерыв, можно только несладкие напитки - чай, кофе
Ягодка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Вот как! Я неправильно поняла принцип интервально7о питания: я думала, что между едой интервалы 8 и 12/16 часов….
Натуральный Семён Семёныч я…((((
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
На «несладкие напитки» не сразу обратила внимание ,- и напрасно: я водохлёб, и 16 часов до завтрашнего завтрака не протяну….
Сегодня и начну: вечером идём в театр на мюзикл начало в 7 вечера. Около 6-ти из дома, в 5 поем. Вернёмся около 11…. И до утра рот на замОк….))))
Правда, обидно нарушать семейную традицию с детства: придя из театра пару к-н вкусных бутербродиков с чаем…например, с хорошей копченой колбаской, икрой или осетринкой,- праздник так праздник!…. Сожму волю в кулак!!!! Завтра отчитаюсь, получилось ли….
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Удачи!
И приятного времяпрепровождения в театре)
Ягодка © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
Благодарю!
Fantom © (07.12.2022 17:12) Прямая ссылка
+1
Симба © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Симба © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Я сбросила кг 5, когда как столетняя безногая (со сломанной ногой ) на втором этаже жила и не спускалась по лестнице для кормёжки,- мне муж и дети еду приносили порциями, как сами едят,- меньше, чем я сама себе беру….
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Не КГ, а фунтов ,- американская система веса. 1 фунт = 454 гр.
Итого,мой «отвес» 2,5 кг….
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Пожалуйста, срочно поделись современной концепцией правильного питания: до НГ есть время! Отдельно освети вопрос: что там говорится о мороженом,- можно ли, какое, когда и сколько…. Вся надежда на тебя!!!!
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
а где блины?)
elesha2112 © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
Так это правильный белково-жировой завтрак
Лесечка © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
Лесечка © (07.12.2022 13:12) Прямая ссылка
делать он может, есть не желательно, наверное, хотя может это ПП блины
Эгоистка © (07.12.2022 12:12) Прямая ссылка
Эгоистка © (07.12.2022 12:12) Прямая ссылка
Чем отличаются ПП блины от традиционных? Я бы не отказалась от ПП блинов….
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Fantom © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Смотря что считать пп, что-что делают без коровьего молока и без пшеничной муки
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
Лесечка © (07.12.2022 15:12) Прямая ссылка
