Форум > Архив "Школа жён" > Март 2021 года > понедельник

понедельник

весна!
karamel © (29.03.2021 09:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

вот и март почти пролетел не успели оглянуться так в отпуск хочется
ложка © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

да в отпуск надо, я решила в конце мая в турцию, там уже вроде как купаться будет нормально
karamel © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

да, там отлично!
ложка © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

кипр тааааакие ценыыыы греция визы нету и паспорт старый так что турция пофиг
karamel © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

я в апреле купаюсь, а в мае вообще прекрасно
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

И я хочу, но как то страшно планировать и что там с мерами будет к лету непонятно((
БАБАйка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я буду покупать перед поездкой заранее теперь нельзя нгичего
karamel © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Сейчас такие цены приятные... но рискнуть на четверых как то страшно.
БАБАйка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

нет, я не буду ничего покупать. а то потом будешь думать как это вернуть и можно ли вернуть вооьще
karamel © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

Так я тоже сижу. Но не знаю смогу ли резко подорваться когда надо. У нас к этому времени вылет будет только из Москвы, а это значит +ещё полсуток на дорогу и школа. В общем не просто схватил чемодан и побежал, как в старые добрые времена))
БАБАйка © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

вчера уже скворцов видела) надеюсь не похолодает больше тьфу тьфу тьфу
karamel © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

к нас еще не прилетели зато 6 уток ходят по участку))) такие деловые)
Манюня Я © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

уток у нас в москва реке толпы)0 все кормят их хлебушком)))
karamel © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

так хорошо, что лед с дорог сошел! почти нигде не осталось, могу ходить легко
Рысь © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

угу) еще бы дождь чтобы эту грязь смыл и будет отлично
karamel © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

вот как раз обещают дожди на этой неделе
Рысь © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

угу, пусть, а то у нас на дорогах слой грязи и пыль везде
karamel © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

у нас еще черные горы снега на обочинах не скоро сойдут((
ложка © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

у нас тоже) и велодорожки все толстым слоем снега утрамбованы) но все равно весна!!!!!!
karamel © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

отличные были выходные! совсем не хочется работать
Elly © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

понедельник посадил меня врач на пятиразовое питание, повесила на работе табличку ну посмотрим, посмотрим и глюкофажжжжжж) инсулин высокий, сахар в норме, и так бывает
Crazy Horse © (29.03.2021 09:03)

Прямая ссылка

Нин давай уже начинай следить за здоровьем
karamel © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я все обследовала, везде все ок кроме инсулина чертового но это итак было понятно но это самое тяжкое худееееть
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

это вообще непонятноэ у инсулинорезистентных своя диета глюкофаж может помочь кстати
Lia © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

у меня коллега тоже с инсулином повышенным, но она худая тоже на 5 разовом питании, там главное чтобы скачков не было инсулина
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Нина ты должна будешь подобрать что у тебя лично работает. пишут и про пяти разовое питание и про редкое питание - оба мнения есть на этот счет. попробуй и то и то. калориаж конечно сохраняй.
Lia © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Кортизол сдавала? Высокий инсулин либо на фоне повышенного кортизола, либо на фоне дисбаланса половых гормонов Либо просто когда человек часто перекусывает и не даёт поджелудочной покоя, поэтому странно, что тебе выписали пятиразовое питание, наоборот интервальное голодание - само по себе метод коррекции инсулинорезистентности!!
Моталка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

не знаю, мне и диетолог (она врач гинеколог эндокринолог) тоже 5-ти разовое питание выписывала
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Ну там конечно могут быть резоны какие-то Диетолог это вообще как бы не врач Вот эти пекусь ради постоянного уровня сахара (не инсулина) придумали диетологи А сейчас уже считается, что это путь к инсулинорезистентности и диабету второго типа Диетолога ты же тощенький слышала и худеть не стала Тут ещё вопрос последовательности и мотивации, а это всегда отказ от привычных удовольствий и поиск новых смыслов в жизни, это самое непростое
Моталка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Тощенький) тоже не слушала
Моталка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

но диетологи и врачи же есть
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я написала вроде что мне 5 разовое питание прописал врач эндокринолог
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

мне тоже кажется, что постоянно вредно что-то есть, но я не диетолог...
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Конечно надо врача слушать А не форум Но просто не могу молчать)))
Моталка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Диета при инсулинорезистентности (в самом низу написано) Чтобы снизить риск возникновения диабета, нужно обязательно нормализировать вес. С этой целью составляется специальный рацион питания, в котором предусматривается минимум быстрых углеводов и животных жиров. При этом в нем должны писутсвовать все необходимые для полноценной работы организма вещества в нужном количестве. Общие правила Существуют определенные правила, придерживаясь которых можно разработать качественное удобное меню. В рационе должны присуствавать преимущественно продукты с низкой калорийностью и минимальным гликемическим индексом. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом относительно разгрузочных дней. Если медики разрешают, можно один раз в неделю питаться исключительно легкой некалорийной пищей, сократив суточный калораж. От перекусов следует отказаться, питаться только правильно приготовленной полноценной пищей. Жареную еду исключить. Отказаться от газированных сладких напитков, заменить их чистой водой. Сократить потребление соли. Рассчитать меню таким образом, чтобы суточное количество потребляемых калорий соответствовало затрачиваемой энергии. Продукты животного происхождения должны составлять не более трети всего рациона. Рассчитать нужное количество белка и ввести содержащие белок продукты в нужном количестве. Питаться не менее 5 раз в день маленькими порциями.
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

от одного чтения депрессия начинается...
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

5 раз в лень маленькими порциями по мне это всегда холить полуголодной
ложка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Я наоборот - в рабочее время завтрак-обед-ужин очень плохо себя чувствую. Сильно голодная с такими перерывами и в обед/ужин с голоду хочется съесть больше чем надо. Дома я ем как раз понемногу и часто
БАБАйка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

наверное дело привычки у меня нормальный завтрак, обед ужин без перекусов если будут маленькие порции, то буду перекусывать и в итоге сожру больше и вредного
ложка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Если только увлекусь чем то, то перетерплю голод. Но допустим в будни завтрак у меня в 6:30, а обед в 12:30, а я в 11:00 уже голодная и маюсь полтора часа и с ужином так же. При этом за один приём съесть сразу много я не могу. Т.е. обеда до ужина мне явно не хватает. Перекусывать всякое я не люблю, но дома могу съесть обычную еду, но немного.
БАБАйка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

ну вот у тебя хорошая привычка - не есть много. переесть риска нет. и ты себя слышишь, что это реальный голод, а не просто так.
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

а много это сколько?
ложка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

наверняка у нас с Бабайкой разное много )) у меня была примерно ее габаритов знакомая, она съест немного и говорит "ооо, как я наелась" ))
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Я смотрю что берут коллеги: первое, второе (мясо+гарнир), какой то напиток или потом чай/кофе с чем то мне это много. Если я дома, то обед у меня может быть просто суп, например. И.е. размер порции за раз у меня не большой, мне комфортен проголодаться и через часа 3 что то ещё съесть
БАБАйка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

сразу много это сколько? просто интересно
ложка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Если я на работе (т.е. очень голодная!) обычно беру первое + что то мясное без гарнира. Или мясное + гарнир - это мой максимум за один приём пищи, но ужин у меня потом в 19 (это самое ранее, а то и позже) и я к этому времени уже буду явно чересчур голодная.
БАБАйка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

кстати, я поняла, что я есть тоже хочу между обедом и ужином, но когда не работаешь, можно чем-то отвлечься или просто чаю попить (=горячая вода) и это практически не зависит от того, сколько я съем в прием пищи, это в голове поломка, наверное поэтому сократив калораж, удается худеть. но это надо каждый раз волевым усилием съедать меньше.
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

и мне так удобнее, часто и понемногу
Рысь © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я в офисе всегда хочу есть а дома когда сижу, вполне салата может на обед хватить
karamel © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

+100
Галушка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я помню, как знакомая не могла стабилизировать вес у дочери-подростка. кормила ее дробно как раз. и врач сказала не делать этого, потому что постоянная еда провоцировала постоянный голод.
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

смотря что и сколько. После удаления желчного я была на реабилитации в санатории. У меня было чувство, что мы вообще от столовой не отходили. Постоянно что-то ели. Но это что-то было так мало, что худели все. Я была самая худая и то 7 кг потеряла, а у кого было много лишнего веса 12-15 запросто. И не голодая совершенно.
Галушка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

если бы мне кто-то подавал отмерянный калораж, я бы тоже так могла ))
Koh-Lanta © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

после удаления желчного интервальное голодание (вообще запрещено) и 3-х разовое питание не варянт, многоразовое питание помогает печени (простыми словами) т к желчного нет, где бы желчь из печени собиралась, её негде хранить, надо помогать печени и организму в целом желчь в кишечник выводить
Bastet © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

как и при желчекаменной нельзя, как и при истощенных надпочечниках
Bastet © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

+1
Симба © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

везде пишут про 5 разовое питание диетологи говорят про 5 разовое питание, врач тоже другой врач тоже и клео гуру говорят наборот) ну как бэ
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

Вопрос что будешь делать ты Про пять раз я не сомневаюсь) но там явно ещё количество и состав))
Моталка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

сижу на двух диетах - одной не наедаюсь )) мне ужасно лень питаться часто, на два раза с трудом меню придумываю...
Koh-Lanta © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

столько разных мнений я когда изучала этот вопрос нашла 50 на 50 советы по питанию при инсулинозависимости
Lia © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

а глюкометром ведь сахар меряют? я периодически дома измеряю у меня он в норме, а вот инсулин надо в лабораторию видимо идти у меня наследственность не очень в этом плане
Симба © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я сдавала глюкозу в динамике в лаборатории, инсулин тоже там и сахар меряла глюкометром
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

О, уже глюкофаж:( врач старой закалки, это оч стаоый препарат, но рабочий. Звонок, надо соблюдать диету ( в плане сахаров), тк 2 диабет не самое лучшее. А сейчас не поздно не допустить.
Васаби © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

инсулин высокий - это же уже инсулинорезистенстность? жиры сокращай
Bastet © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

углеводы наверное лучше
Crazy Horse © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

углеводы в привычном понимании: все что содержит сахар (сахара) и муку/крахмал - однозначно ДА но не цельные настоящие продукты, как фрукты (!) ЖИРЫ нужно не просто сократить, а по максимуму удалить из рациона: потому что жиры в крови не дают инсулину выполнять его функции, “открывать” клетки подробнее в (не знаю, есть на русском уже перевод или ннет), загугли
Bastet © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

Фрукты как раз тоже нельзя, это тот же самый сахар А жиры нормальные можно
Лесечка © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

этому учит современная нутрициология, но она отстала
Bastet © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

От чего отстала?
Лесечка © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

устарела
Bastet © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

Я считаю, что кроме цифры ещё много индивидуальных особенностей. Кто то и в 30-40 бодр и полон сил, а кто то и к 26 употребил всего столько, что угробил здоровье
БАБАйка © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

а почему потом ты всё время писала про бесплодие? так у тебя получается не бесплодие, а причину невынашивания нужно было искать
Зай-ча © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

естественно смысла нет но постоянно здесь писать про бесплодие, а потом оказывается совершенно другое ну в очередном репертуаре)
Зай-ча © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я много раз писала что у меня была беременность а в 32 года когда вышла в третий раз замуж и пошла по врачам то там уже диагноз бесплодие вообще уже не шла речь о невынашиваемости господитыбожемой)
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

такие вещи не забываются я вот даже при всей своей мерзости натуры такого никому не желаю
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

я написала ниже причем тут переобувается между двумя событиями пропасть и ставят диагноз вторичное бесплодие, если уже была беременность что ты тупишь то?
Crazy Horse © (29.03.2021 10:03)

Прямая ссылка

да нифига не обычный а ты говорила тчо бесплодная а сама вот беременела а ну сознавайся какая ты
karamel © (29.03.2021 11:03)

Прямая ссылка

Страницы: 1 2 3 4 5 6 >

понедельник

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

понедельник

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?