| Форум > Архив "Школа жён" > Сентябрь 2014 года > Утро! |
Утро!
сонное и холодное
но солнечное )
где-то услышала, что вторник - самый напряжный рабочий день, ибо предыдущие выхи давно кончились, а до следующих ещё далеко
всем терпения и сил!
Ягодка © (16.09.2014 08:09)
Прямая ссылка
доброе! у меня вчера отгул был
а сегодня один из сотрудриков, которого в пятницу сильно ругала сделал мне кофе как я люблю по собственной инициативе))))) надеюсь, он туда не плюнул)))))
Ландыш © (16.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Я машинку помяла, точнее не помяла, а наскочила на сливную канаву с решеткой, которая в конце спуска была и слегка с углублением((( не заметила вовремя ее, ремонт вылился в интересную сумму. Что то расстроилась и хочется бросить совсем ездить, хотя с ребенком удобно и много всего можно успеть сделать, но если я буду так тупить, то это финансово не окупиться для меня.
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Ну значит они у вас есть как свободная сумма в любой момент... Тогда чего так расстраиваться? Не было бы таких свободных сумм, думали бы по-другому!
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Если бы Вы не располагали такими суммами, то не покупали бы машину... Дело не в том, куда их можно потратить, а в том, откуда можно их всегда взять! Немногие располагают свободно 2 тысячами евро....Ну может только на Клео...
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
+8 но солнышко обещает разогреть до 17-18 как вчера, отличная погода и слегка обидно из офисного окошка на нее смотреть
муж разболелся и лежит дома, а у меня горло "царапается", декатилен грызу и купить что ли имбиря с медом, вруг поможет.
А как мне свекровь-то "отомстила" за нелюбовь к заготовкам - она сначала ужасалась, потом попривыкла но бурчит что приучит меня любить заготовки и консервировать - наварила она яблочного сока "натурального без сахара", мы отпихивались как могли, но 1 бутыль ради "мамы родной" взяли, полстакана сока - и весь вечер с белым другом, и никаких процедур для очищения не надо. Блин, еле пережила вчера
Джейн Тлл © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
в гейзерной кофеварке? а какие ты зерна покупаешь?
Джейн Тлл © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
тогда куплю :) как раз индукционную видела
Джейн Тлл © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Так ты наверное его сникерсом из:-) кормила, вот с утра и кофе:-)))))) Все в этом мире закономерно:-)
))) © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Доброе!:-)
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
прелесть какой дядя)
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Да уж:-))) Причем в теплых таких пальто! И высоких осенних сапогах:-))))
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Странно очень, согласна. Ну может соскучились по теплым вещам:-))))А потом все теплые куртки и пальто несут в руках:-)))
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
но вообще-то народ в основном не на улицу идет гулять... А дойти до машины или метро, а потом до офиса... Странно еще теплые пальто и осенние сапоги надевать...
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
А поесть не пробовала нормально??? На одном твороге в голодный обморок можно упасть!
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ага )
в теплые края (с)
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
В деревню, к тетке, в глушь, в Саратов...
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Слушай, чего только ты уже не делаешь?:-))))И многолетние диеты и разнообразные тренировки, как у ветеранов тут... А вес и ныне там:-)))) Может уже хватит всем подражать и за всеми повторять?:-)))Тогда и будет твой личный результат!!!
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ещё от веса зависит
но с очень большим весом больше 12 повторений и не сделаешь уже, имхо
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 08:09)
доброе! у меня вчера отгул был
а сегодня один из сотрудриков, которого в пятницу сильно ругала сделал мне кофе как я люблю по собственной инициативе))))) надеюсь, он туда не плюнул)))))
Ландыш © (16.09.2014 08:09) Прямая ссылка
ни одной запятой)))) телефонное общение погубит грамотность))))))
Ландыш © (16.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Ландыш © (16.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Доброе утро! Вернулась из Египта, надо было брат бизнес класс, адские рейсы, миллион орущих детей и истеричных дедов))
А вообще хорошо там, конечно )
Paloma © (16.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Paloma © (16.09.2014 08:09) Прямая ссылка
канеш хорошо)) насчитала что я там 9 раз уже была)
Crazy Horse © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Crazy Horse © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Доброе)
Щас новую тренировку сделаю и поеду по всяким делам
Надо еще придумать, что на ужин
Идей нет
ккк © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
ккк © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
У меня сегодня опять гости, устала
Кеня © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Да уж) сделай перерыв) у тебя ж на работе еще такое количество народа)
ккк © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
ккк © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Да, после сегодняшних сделаю :)
Кеня © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
какую делаешь?
добрутр
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
какое там морозное ветреное утро - хочется сплясать джигу-дрыгу
Рысь © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Рысь © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
у нас теплынь) я в юбке и с голыми ногами
с утра +17 уже
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
везееееет! но нам тоже везло, не буду ныть)
Рысь © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Рысь © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Я машинку помяла, точнее не помяла, а наскочила на сливную канаву с решеткой, которая в конце спуска была и слегка с углублением((( не заметила вовремя ее, ремонт вылился в интересную сумму. Что то расстроилась и хочется бросить совсем ездить, хотя с ребенком удобно и много всего можно успеть сделать, но если я буду так тупить, то это финансово не окупиться для меня.
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
что ж это за углубление на дороге? и не огорожено? не могу понять куда ты влетела, но очень понимаю состояние.
Nat-ka © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Там спуск, а в конце спуска поперек дороги во всю ширину канава для слива воды дождевой, закрыта решеткой и слегка в углублении она получается.
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
машина это вообще очень дорого всегда
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
К сожалению да((( вот и думаю потяну ли я расходы на нее включая непредвиденные или сразу продать
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
не знаю, считай
у меня лизинговая - тоже очень дорого, но зато без сюрпризов
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Ну она у меня уже есть. Но текущие расходы это одно, а вот такие ремонты бьют по моему бюджету сильно + самой даже не знаю кому как везти и где ремонтировать ее. Точнее этот ремонт мне помогли организовать, а вот не дай Бог будет следующий то сама-сама
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
мне на днях добрые люди "привет" на капоте оставили в виде вмятины, было более обиднее чем сама бы куда-нибудь влетела.
каско нет у тебя?
Nat-ka © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
это да, бац 500 евро
а то и тыщи 2
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Ну значит они у вас есть как свободная сумма в любой момент... Тогда чего так расстраиваться? Не было бы таких свободных сумм, думали бы по-другому!
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Даже если есть это все равно расходы и эти суммы могли быть потрачены на что то другое, а тут по своей глупости...
БАБАйка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
БАБАйка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Если бы Вы не располагали такими суммами, то не покупали бы машину... Дело не в том, куда их можно потратить, а в том, откуда можно их всегда взять! Немногие располагают свободно 2 тысячами евро....Ну может только на Клео...
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
и че?
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
продать БУ да еще битую это тоже потерять денег, ты все-таки на холодную голову посчитай насколько тебе реально без машины и может все-таки надо эту оставить
Джейн Тлл © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Без машины реально конечно. Жила же я раньше без нее, но какие то дела приходится откладывать/переносить или растягивать по времени. Про удобство уже молчу.
Она не прям битая, пришлось заменить некоторые детали, но ни кузов ничего такого глобального не пострадало
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
БАБАйка © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
да ну че ты выдумываешь у каждого такое случается езди дальше внимательнее и все
Lia © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Lia © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Для меня главный плюс - я работаю далеко от дома, куда ездит только служебный транспорт и в случае чего добираться долго, но главное его движение подстроено под график работы. Т.е. если вдруг мне надо на час раньше с работы уехать, то доехать я могу, но окольными путями и с пересадками
БАБАйка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
БАБАйка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
я без машины вообще не могу
Lia © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Lia © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
+8 но солнышко обещает разогреть до 17-18 как вчера, отличная погода и слегка обидно из офисного окошка на нее смотреть
муж разболелся и лежит дома, а у меня горло "царапается", декатилен грызу и купить что ли имбиря с медом, вруг поможет.
А как мне свекровь-то "отомстила" за нелюбовь к заготовкам - она сначала ужасалась, потом попривыкла но бурчит что приучит меня любить заготовки и консервировать - наварила она яблочного сока "натурального без сахара", мы отпихивались как могли, но 1 бутыль ради "мамы родной" взяли, полстакана сока - и весь вечер с белым другом, и никаких процедур для очищения не надо. Блин, еле пережила вчера
Джейн Тлл © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
ого, реакция (
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
епрст!!!!
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ого((
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Утро) парень кофе сварил волшебный
Таки мужчины лучшие повара )))
юкси © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
в гейзерной кофеварке? а какие ты зерна покупаешь?
Джейн Тлл © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Я? ) он!
Я ее рас крутить не могу потом сил не хватает
Типо)))
По мне самый вкусный Хаусбрандт но он мало где продается
Щас пили Лаваццу Оро
Зерна ага
юкси © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
опппа, тогда я не хочу гейзерную
у меня тоже Лавацца, но я в пресс-кофейнике с утра делаю, думала про гейзерную. А капсулы совсем не хочу, в отпуске было сплошь капсульное кофе
Джейн Тлл © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Жень ))) это я парню втираю что не могу- она нормально раскручивается
Оч хорошая вещь! Не пожалеешь
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
тогда куплю :) как раз индукционную видела
Джейн Тлл © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
У нас Bialetti она вроде для всего
И считается одной из самых хороших
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
но раскручивать все равно тяжело :)))) особенно потом, когда сварил и надо ждать чтоб остыла, а то я обжигаюсь :))))))))
у нас она простояла как-то, хотя кофе неплохой из нее, но в итоге пользуемся кофемашиной в которую молотый уже закладывается
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
мне совсем не тяжело
и моя быстро остывает
Манюня © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Манюня © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
а меня прям раздражает это закручивание-раскручивание... :)))))
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Водой ее остужаю и рамкручиваю
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
блин я не догадалась :))))))))))))))))
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Мы такие же лавацу покупаем, вкусно.
Fialka © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Fialka © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
А верхняя губа после вчерашнего зубного так и не прошла
Учитывая что губы и так по жизни выглядят ненатурально , то щас вообще
Кря)
юкси © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Так ты наверное его сникерсом из:-) кормила, вот с утра и кофе:-)))))) Все в этом мире закономерно:-)
))) © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
И вам доброе утро)))
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Доброе!:-)
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
это да)
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Утро..
вчера у подруги родителей выселили из отеля...они поехали 25 лет совм жизни отмечать...
через версу тур брали, давно уже..
с обратными билетами щас разбираются..отель проплатили сами
Crazy Horse © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Crazy Horse © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ух блин((
Lia © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Lia © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
моя племянница вроде вчера должна была вернуться
они все равно неплохо отдохнули
хоть и короче получилось
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
как же такое обидно (
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
вчера вернулся мой директор, который отдыхал с ЮК, говорит, все русские, кто был в отеле, проплатили проживание еще раз, он не стал, говорит "вызывайте полицию", ну и никто его не выселил
а кстати, Фрося. с кем полетела?
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
я читала в новостях что наше это агенство где все туроператоры не советует платить за отель еще раз - типа клиент не виноват в отношении двух юрлиц.
но когда выселяют из отеля то тут мало что придумать можно(
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ну это надо иметь характер, конечно
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
угу
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ему еще с погдой не повезло, был злой и не отдохнувший, так что ситуации этой даже обрадовался, было, на ком сорваться)
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
прелесть какой дядя)
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Фрося Виларом полетела
Заяц боевой ушастый © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Заяц боевой ушастый © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
точно, я помню на В
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Рысь © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
никакое не холодное) я в пиджаке) а народ в сапожищах и пальто
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Да уж:-))) Причем в теплых таких пальто! И высоких осенних сапогах:-))))
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
угу или у народа нет одежды на такое время((( или просто надели что попало
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Странно очень, согласна. Ну может соскучились по теплым вещам:-))))А потом все теплые куртки и пальто несут в руках:-)))
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
это при какой температуре?
цаца © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
цаца © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
у нас пока жара днем. сейчас выходила в шортах и футболке,не оч. уютно, но терпимо.
цаца © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
цаца © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ну там +7 было... но на солнце как-то потеплее :)
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Umni © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
но вообще-то народ в основном не на улицу идет гулять... А дойти до машины или метро, а потом до офиса... Странно еще теплые пальто и осенние сапоги надевать...
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
днем хорошо будет, на солнце жарко даже
я чего-то не выспалась, или это за выходные гулянья еще организм мстит
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
не выспалась - не то слово (
мне кажется, это какая-то межсезонная перестройка организма - я как тряпочка 2-ю неделю :(
хочу в отпуск
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
А поесть не пробовала нормально??? На одном твороге в голодный обморок можно упасть!
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
а когда у тебя по плану отпуск?
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
последняя неделя октября
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ну так осталось то!) решили куда рванете?
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ага )
в теплые края (с)
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
В деревню, к тетке, в глушь, в Саратов...
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
расскажи потом)
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
гладиолус © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ок ))
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Вчера у нас была новая тренировка
Суть ее в том что есть 2 блока- базовые упражнения ( присед тяга отжимания с весом ) и высоко интенсивное кардио типо выпрыгивания , берпи и пр
Сила - 1 минута делаешь , 10 сек отдыхаешь и так 4 круга
Кардио- тож самое
Так вот тренер потом спрашивает- ну как вам?
А я грю что 4 минуты отжиматься ( я 2 круга по взрослому а потом плюнула и на колени перешла)- это жесть.
Она так удивилась))) да грит? Надо же - она все 4 минуты фигачила с ног в быстром темпе .
А я седня руки поднять не могу.
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
хреновый тренер
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Отличный тренер)
Первое занятие просто
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ир тренер должен понимать что у него не сборная по водному полУ а просто люди и соизмерять подготовку свою и их.
она не для себя тренер то а для клиентов.
или вы там все таки епрокачаные?
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Да это тренировка для очень подготовленных
Официально
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
а, ну тогда рвите жылы)
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
karamel © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
оч. похоже по временному принципу на тренировки табата )
но тяжко должно быть, ага ((
особенно мне было бы тяжело 2-ю часть (
хотя и отжиматься 4 минуты - жесть
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
а ты делала табату да?
сколько она по времени длится?
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
я её по субботам раз в 2 недели делаю
у меня 23-26 минут получатся где-то
и после минут 40 кардио ещё
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Слушай, чего только ты уже не делаешь?:-))))И многолетние диеты и разнообразные тренировки, как у ветеранов тут... А вес и ныне там:-)))) Может уже хватит всем подражать и за всеми повторять?:-)))Тогда и будет твой личный результат!!!
))) © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
4 минуты отжиматться это умереть можно да
все ж силу с кардио не стоит мешать
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Это не та сила Лок)
Это все кардио скажем так
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
а понятно
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
Сила насколько я знаю это до 12 повторений
Остальное уже кардио)
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
юкси © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
это да
у меня новаый блок трень - по 6-8 повторов.
и мееееедленно
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
ещё от веса зависит
но с очень большим весом больше 12 повторений и не сделаешь уже, имхо
Ягодка © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
с очень большим весом надо чтобы больше 8 не получалось
если получается больше - значит надо брать больше
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
а с каким весом тяга, присед?
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (16.09.2014 10:09) Прямая ссылка
