| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2014 года > Доброе утро! |
Доброе утро!
Уже забыла,когда это со мной случалось в последний раз)объявляю воскресное утро на клео открытым)какого хрена мне не спится с 3-х ночи-непонятно(((((7 перелетов за неделю может сказываются?(
Тимаша- © (17.08.2014 06:08)
Прямая ссылка
у нас сегодня ресторанный день, вот думаю пойти что ль, прошвырнуться)))
Crazy Horse © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
терпи, казак, тарпи - будешь супер стройной-подтянутой и с кубиками :)
какой у нас сильный мощный ливень прошел, а вышло солнышко и вроде тепло совсем, сижу ноги загораю, пока светит
Джейн Тлл © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
а мои 15 минут солнца истекли, опять туча какая-то!
а что ты с прической надумала? пока растить?
а я вчера получила очередное признание своего каре "эй, кавказская пленница, чек свой заберите", пару лет ходила с другой стрижкой и уже отвыкла от "пленницы"
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
да, это давно уже было
но как и с многими упражнениями - оно отличное но надо постоянно делать
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
лучше н живот) обвязалась - расслабилась порвалась
karamel © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
давай :)
Джейн Тлл © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
спасибо :)
мысегодня тоже в ресторан из топ-50 идем, но в скромный рядом с нами, ребенок просится
Джейн Тлл © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
Тимаша- © (17.08.2014 06:08)
7 перелетов??? куда летала?
Crazy Horse © (17.08.2014 09:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (17.08.2014 09:08) Прямая ссылка
Москва-Наталия и обратно,Москва-Киров,через день Киров Москва)на следующий день опять Москва-Киров)Киров-Казань-тудо и обратно)))дурном)
Тимаша- © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
Тимаша- © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
Блин)айпед упорно не дает написать АНТАЛИЯ
Тимаша- © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
Тимаша- © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
у нас сегодня ресторанный день, вот думаю пойти что ль, прошвырнуться)))
Crazy Horse © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
самоуверенная ты наша)))))к диетологу когда какие рестораны))я шучу Нин ,просто саман не знаю как себя от ресторанов отучить)получается в них самая туса почти всегда с друзьями и тп а сидеть и несть вообще сложновато
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Доброе ) выспалась )
юкси © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
доброе воскресное))
все болит после вчеращний тренировки.. чей-то
ккк © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
ккк © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
терпи, казак, тарпи - будешь супер стройной-подтянутой и с кубиками :)
какой у нас сильный мощный ливень прошел, а вышло солнышко и вроде тепло совсем, сижу ноги загораю, пока светит
Джейн Тлл © (17.08.2014 10:08) Прямая ссылка
))))) с кубиками точно не буду)) гы))))
у нас погода - как в бабье лето))) тепло, но уже нет такого тепла от земли что ли..
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
а мои 15 минут солнца истекли, опять туча какая-то!
а что ты с прической надумала? пока растить?
а я вчера получила очередное признание своего каре "эй, кавказская пленница, чек свой заберите", пару лет ходила с другой стрижкой и уже отвыкла от "пленницы"
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
чуть-чуть, ага.. но вообще думаю сделать каре по уши, но затылок чуть приподнять.. идея такая
но пойду уже к своей, так как она поймет, что я хочу)))
)))))))) ну тебе оч идет))
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Не надо с кубиками)))))
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
а я изучаю то упр-е про кот ыт говорила когда то ваккум и никак не соображу как в нем дышать.у нас когда то ан йоге был вид дыхания когда внутренние мышцы живота ходят ходуном сами по себе а ты стоишь в наклоне руки ан колени поставить это в итоге так должно быть?
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
бодифлекс что ли? в книжке очень подробно было про дыхание, я когда-то делала и на занятия ходила
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
вот тут http://girl64.ru/488-zachem-i-kak-delat-uprazhnenie-vakuum-dlya-ploskogo-zhivota.html
но мы на йоге делали какой то вид дыхания слова конечно я не вспомню прикольные ощущунеия с 1 2 раза не получается а потом как то находишь волну и живот какб ы сам по себе гуляет танцует и прыгает)
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Не знаю) его еще Шварценеггер когда молодым был рекомендовал
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
да, это давно уже было
но как и с многими упражнениями - оно отличное но надо постоянно делать
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Его на выдохе надо делать
Выдохнула- втянула мышцы, задержала скок можешь
Потом отдышалась и снова
Раз 5 для начала
Начинай с сидя на стуле, а потом уде на колени переходи
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
ага спасибо большое ,так и буду делать .значит в йоге чуть другое там выдыхаешь а потом как бы дыханием управляешь животом но это такие мелкие полувдохи полувыдохи как бы внутри себя с сжатыми губами
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
И попробуй все время втягивать живот
В обычной жизни
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
да я поняла так когда вспомню делаю но вспоминаю редко. надо напоминалки по дому развесить и на телефоне сделать))и почему пожрать никогда не забудешь)а я вчера впечатлился актером он хоть и молодой такой тюфяк был а сейчас накачался и красавчик такой Иавн Жидков он на Татьяне Арнгольц был жент.Все в "КАраване" о ролях да изменах рассказывают,а он о спорте и правильном питании
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Веревочку напоминалку на руку можно повесить
Посмотрела - вспомнила
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
лучше н живот) обвязалась - расслабилась порвалась
karamel © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
точно))
Авантюристка я © (17.08.2014 14:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 14:08) Прямая ссылка
А что делала?)
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
да эти опять выпрыгивания из выпада вперед с гантелями
прыжки-выпады со сменой ног
я не знаю, понятно ли описываю
жо болит как сволочь
я начинала в июне эти упр - ниасилила
щас попроще даются, но все равно тяжко
но уже не брошу)
и еще и от велика жо болит) езжу щас на плямянницы - там такое сиденье жесткое - караул))))
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Понятно)
Выпрыгивания это гадость
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
в каком смысле? не надо их делать?
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
ккк © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Гадость по ощущениям)))
Нет противопоказаний- чеб нет
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
а я с себя же и смеюсь -вчера была дикая жара и говорила что согласна даже на снег ,а сегодня холод с 39 до 20 ,пасмурно грустно и мне сразу хочется солнца опять)почему нельзя как в Калифорнии весь год + 20-25 и солнце мне бы это подошло)
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
всегда хорошо там, где нас нет
в калифорнии еще как жарко а вода в океане холодная чтобы купаться
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
вот это вообще ужасно имхо
karamel © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
karamel © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Жень, хошь отмечу тебя в инсте на странице где много про ваши рестораны?
юкси © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
юкси © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
давай :)
Джейн Тлл © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
спасибо :)
мысегодня тоже в ресторан из топ-50 идем, но в скромный рядом с нами, ребенок просится
Джейн Тлл © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
и меняяя
Бенитка © (17.08.2014 13:08) Прямая ссылка
Бенитка © (17.08.2014 13:08) Прямая ссылка
не знала. думала они купаются всегда
Авантюристка я © (17.08.2014 14:08) Прямая ссылка
Авантюристка я © (17.08.2014 14:08) Прямая ссылка
утр! что-то сплошные форс-мажоры с самого утра - нескучно )
Ягодка © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (17.08.2014 11:08) Прямая ссылка
ух какой у нас ветер!
karamel © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
karamel © (17.08.2014 12:08) Прямая ссылка
